Zsírégető savó, A nagy csata: borsófehérje vs. tejsavófehérje!

Savó fehérjék

Megelégedsz maga a ténnyel, vagy azért kíváncsi vagy a miértjére is!? Íme 3 nagyon egyszerű magyarázat! Milyen sokszor hallottad már, hogy bizony fehérjeporra szükséged vanha sportolsz, de még akkor is, ha diétázol.

Különbség tejsavó és tejsavó között? Minden, amit tudnod kell!

De vajon megelégedsz maga a ténnyel, vagy azért kíváncsi vagy a miértjére is!? Vegyünk alapul most 3 nagyon egyszerű magyarázatot!

zsírégető savó

A fehérjék izomépítő tulajdonságát most nem taglaljuk, térjünk rá inkább a lényegre, arra, hogyan is segítheti a fogyásodat. A tejsavó fehérje kétség kívül az egyik leggyorsabban felszívódó fehérjeforrás a tested számára, befolyással van a bélrendszerben lévő hormonokra, az agyban lévő, éhségérzetet kiváltó hormonokra, valamint a vércukorszintedre.

zsírégető savó cukorbevitel a zsírégetés érdekében

Nézzük akkor azt a 3 pontos részletesebben. Növeli az étvágyérzet elnyomásáért felelős hormonok szintjét A tejsavó fehérje több bioaktív vegyületből, illetve molekulákból áll, amelyeknek erőteljes hatásuk van a szervezetedre. Ilyen a GMP, a glikomakropeptid, amelynek fontos szerepe zsírégető savó az étvágyérzet elfojtásában.

Minden amit tudnod kell a fehérje turmixról másnéven protein shake-ről

Több kimutatás is igazolta, hogy a GMP fokozza a a bélhormon kolecisztokinin szekrécióját, amely hormon azért felelős, hogy az agynak azt a jelet továbbítsa: te bizony nem vagy éhes.

A tejsavó fehérjédben lévő glikomakropeptidek segíthetnek tehát abban, hogy hosszabb ideig ne érezz éhségérzetet, könnyebben betartva ezzel a diétádat.

  1. Éget zsírt mozog
  2. Fogyás téglalap test alakja
  3. Egy eset az ipari savóval
  4. Fogyás megváltoztatja a személyiségét
  5. Lefogy két hétig
  6. Fogyás Penn Jillette

A leucin az izomépítő zsírégető savó mellett hatással van az éhségérzetre is. A Journal Science egy kísérletében egereken vizsgálták a leucin hatékonyságát a testben.

A  BCAA  szétágazó lánculatú aminosavak emellett támogatják a fehérjeszintézist, az izmok növekedését és az izmok regenerációját. Az alfa-laktalbumin egyúttal lizinben, leucinben, theoninben és ciszteinben gazdag. Képes megkötni az ásványi anyagokat, mint a kalcium és a cink, valamint pozitívan hat azok felszívódására. Immunoglobulinok — a tejsavóban az immunoglobulinok 4 típusa található meg, ezek az IgG, IgA, IgM és az IgE, melyek óvják az antioxidánsokat, és jelentősen javítják az immunrendszert.

Egy rövid böjtidőszak után jöhetett a mértéktelen feltöltés, majd a megfigyelés. Szoros kapcsolat áll fent a leucin, az izomfehérje-szintézis beindításában szerepet játszó sejtek növekedési szabályozója mTORvalamint a hypothalamus között. Stabilizálja a vércukorszintet Az alacsony vércukorszint egyenes következménye az éhség.

Minden amit tudnod kell a fehérje turmixról másnéven protein shake-ről Szentgyorgyi Romeo Diéta, Táplálékkiegészítő, 23 hozzászólás Azt már az korábbi fehérje bejegyzésben leírtam, miért jó a fehérje másnéven protein-shake, és mik a fehérjék általános jó hatásai a testedre, hogyan zsírégető savó a fogyókúrát. Most kicsit komolyabban végigrágjuk, hogy milyen protein készítmények vannak, és igen, lesznek szép hosszú tudományos kifejezések, és igen, jó lett volna figyelni a bioszórán, a köpőcsövezés helyett, de mindegy, elmagyarázom.

Étkezés után, főként a szénhidrátban dús fogások után az inzulinszint megugrik, viszont ugyanilyen gyorsan vissza is esik annak érdekében, hogy a szervezet vércukorszintje a normál értékek között maradhasson.

A hirtelen ugrásnak köszönhetően viszont sokkal zsírégető savó alacsony értékhez fog közelíteni, amely miatt ismét kialakul az éhségérzet. A tejsavófehérje fogyasztásával megakadályozható a szervezetnek ezen reakciója, és a vércukorszint étkezés után folyamatosan stabil marad, nem generálva ezzel hirtelen étvágynövekedést.

zsírégető savó

A tejsavó két inkretin hormon felszabadulására is hatással van. Szép nevük van, de a lényeg, és amit Neked is elég megjegyezned, hogy ezek az inktretinek felelősek a megfelelő vércukorszint-szabályozásért.

Borsófehérje vs. növényi fehérjék

Ha úgy érzed, hogy egy fehérjeturmix kevés lenne neked ahhoz, hogy a mérhetetlen nagy étvágyadat csökkenteni tudd vele, főzz belőle zsírégető savó finomat, akár proteinpalacsintát, fehérjés pizzát, házi készítésű fehérjeszelet, vagy amit csak megkívánsz. Ha mégis a turmix változatnál maradsz, akkor egy bónusz zsírégető savó a nyárra: adj jeget a shake-edhez!

Több összetevőjű tejsavó fehérjék Több összetevőjű tejsavó fehérjék Több összetevőjű tejsavó fehérjék  - tejsavó koncentrátum, izolátum és hidrolizátum keverékei különböző százalékos arányokban. Ahogyan arról a nevük is árulkodik, többféle fehérjeforrást kombinálnak, s ezért sokoldalú fehérjéknek tartjuk őket. Legnagyobb előnyük, hogy egy termékben egyesítik az egyes fehérjetípusok pozitív hatásait. Mutass többet A többösszetevős tejsavófehérjék magas biológiai értékkel és gazdag aminosav profillal rendelkeznek. Mint állati eredetű fehérjeforrás 9 esszenciális aminosavat tartalmaznak, amelyeket a szervezet nem zsírégető savó önállóan előállítani.

Egyrészt hűsítőbb, másrészt pedig sűrűbb lesz, amivel még inkább elnyomhatod az étvágyadat. Glycomacropeptide GMP is not critical to whey-induced satiety, but may have a unique role in energy intake regulation through cholecystokinin CCK. Bendtsen, L. Effect of dairy proteins on appetite, energy expenditure, body weight, and composition: a review of the evidence from controlled clinical trials.

Fehérje turmixok

Veldhorst, M. Effects of complete whey-protein breakfasts versus whey without GMP-breakfasts on energy intake and satiety. Appetite, 52 2 Bucci, L. Proteins and amino zsírégető savó supplements in exercise and sport. Cota, D.

fejleszteni fogyás kiegészítő

Hypothalamic mTOR signaling regulates food intake. Science,  Hall, W.

Casein and whey exert different effects on plasma amino acid profiles, gastrointestinal hormone secretion and appetite. British Journal of Nutrition, 89 02 Edholm, T.

zsírégető savó fat loss laboratóriumi sikertörténetek

Dose-dependent satiating effect of whey relative to casein or soy. Yabe, D.

Fehérjeporok nőknek

Progress in Biophysics and Molecular Biology,  2 Nilsson, M. Glycemia and insulinemia in healthy subjects after lactose-equivalent meals of milk and other food proteins: the role of plasma amino acids and incretins.

fogyás vr- vel lehet enni kevesebbet és lefogyni?

The American Journal of Clinical Nutrition, 80 5

Hasonlóhozzászólások