Lefogy 70- nél, Peller Anna fogyása: most már kiló - Diet Maker

Fogyni akarsz ban? Post published Post comments: Nincs hozzászólás Év eleje van, mindenki hatalmas motivációval lendül neki a fogyásnak, hogy aztán nagyjából márciusra fel is adja az egészet. Összegyűjtöttük a legjellemzőbb életmódváltás-hibákat, amelyeket jobb, ha inkább elkerülsz a sikeres fogyás érdekében 1.

Elfogadhatatlan, hogy olyan ember is gyermekek között dolgozhasson, aki ilyen bűncselekményt követett el. Gyász „Üres az udvar, a ház, Hiába várunk, nem jössz haza már.

Drasztikusan ugrasz neki a fogyásnak Ez talán a legtipikusabb hiba: a karácsonyi meg szilveszteri eszem-iszom után úgy érzed, mintha hatszorosodra dagadtál volna, így lefogy 70- nél kőkeményen fogyókúrázni. Ezzel csak két gond van: egyrészt, nem karácsony és szilveszter közt hízik fel az ember, hanem szilvesztertől karácsonyig; másrészt, ha hirtelen éheztetni kezded magad, attól csak fáradt leszel, az immunrendszered legyengül, az anyagcseréd lelassul, zsír helyett meg inkább vizet és izmot veszítesz… 2.

Divatdiétát választasz Olvastál valamit egy magazinban?

Blikk Rúzs Joan MacDonald nehéz időszakot élt meg a házasságában és ekkor az evéshez fordult vigaszért. Ennek az lett az eredménye, hogy 73 éves korára elérte a 90 kg-os testsúlyt, ami az ő magasságához képest cseppet sem volt ideális. Ez a testsúly még inkább megnehezítette az életét, hiszen már a lépcsőzés is nehézkessé vált számára.

A szomszéd Micike lefogyott valami csodaszertől? Az Instán azt posztolta a kedvenc hírességed, hogy neki van egy aduász módszere a fogyásra?

Ezek mind hazugságok, amelyeken valaki nagyon szépen megszedi magát, a tartós, egészséges fogyást viszont aligha éred lefogy 70- nél velük. Helyette: fordulj szakértőhöz, aki személyre szabott étrendet és edzéstervet állít össze az optimális eredményhez.

Segítségért keress minket: 3. Túl gyorsan akarod elérni a célod A tippünk után kapásból az jutott eszedbe, hogy meddig lehet lefogyni zumba, de ezzel tuti, hogy nagyon lassú lesz a fogyás?

Nagy fogyás történetek

Nos, a gyorsaság relatív! Ha egy hét alatt 5 kiló mínuszra vágysz, azt tényleg nem kapod meg ezen az úton, de ha úgy akarsz fogyni, hogy közben egészséges vagy, az alakod nem esik össze, hanem feszes és formás marad, ráadásul még tudod is tartani az étrendet, amivel a fogyás üteme is folytatódik… …Akkor nyert ügyed van.

És ezzel jársz jobban. Tehát: ne azonnal akard, hanem eltökélten.

Ellenben hasznos tápanyagok, vitaminok, rostok, értékes zsiradékok, fehérjék hiányoznak majd a szervezetednek. Hiába leszel jóllakott, ha minőségi szinten éhezni fog a lefogy 70- nél Szavazz inkább a természetesre, a mediterrán diéta például sok jó ötletet tartalmaz. Egyél salátákat, húsokat, halakat, mérsékelt mennyiségben teljes értékű gabonákat, jó minőségű sajtokat.

Olvasási mód:

Ezek jelentik az életet, az egészséget. Ha erre nem figyelsz oda, azaz vagy csak sportolsz a táplálkozás átalakítása nélkül, esetleg kizárólag diétázol, miközben mozgásszegény életmódot folytatsz, nem azt látod majd, amit szeretnél… A motivációd ezzel odalesz, az életmódváltás pedig újra elmarad.

Gyere el a Harmónia Egészség- és Mozgásstúdióba, ahol táplálkozási és edzéstervvel lefogy 70- nél, a fogyásodat pedig testkezelésekkel is megtámogatjuk, hogy az eredmény látványos, egészséges és szép is legyen.