Kanál fogyás
Kitört a botrány: szexvideó került elő egy magyar pedagógusról — Bosszúból hozhatták nyilvánosságra a felvételt Ez a havi hat kilogrammos súlyvesztést eredményező módszer olyan diétának tűnik, amit gyerekjáték betartani.
Csakhogy — mint tudjuk - az ördög a részletekben rejlik, ugyanis a módszer sok lemondással is jár.
McInnes két részre bontotta táplálkozási koncepcióját: az első rész arról szól, hogy tudatosan és egészségesen táplálkozzunk. A második rész pedig ténylegesen segít abban, hogy lefogyjunk.
2. Megelőz betegségeket
A módszer lényege, hogy a cukrot mézzel helyettesítjük. A diéta során le kell mondanunk a gyorsételekről, a light-termékekről, az üdítőkről, kanál fogyás készételekről, és a friss és természetes élelmiszereket kell előnyben részesítenünk.
Esténként pedig egy-két kanál mézzel ízesített meleg vizet vagy teát kell fogyasztani. A diéta kanál fogyás részében ezen kívül heti egy szénhidrátmentes nap is szerepel a programban.
Az étrendben a fehér liszttel készült termékek helyett teljes kiőrlésű készítmények szerepelnek, illetve sok, de mértékkel fogyasztott fehérje és gyümölcs. A méz enyhén gyulladásgátló, antiszeptikus és vérnyomáscsökkentő hatású — de elsősorban az az előnye, hogy a cukormolekulákat a vér szállítja a májhoz.
Ott a fruktóz glükózzá alakul, és a máj glikogénraktárában halmozódik fel. Ezáltal megakadályozható, hogy megnőjön a szervezet vércukorszintje, amely inzulin kibocsátásához és a zsír elraktározásához vezet.
További előnye a méznek, hogy csillapítja a farkaséhséget, védi a szívet és a májat, növeli a teljesítőképességünket és erősíti az immunrendszert.
Ráadásul megszünteti az alvászavarokat.
Már csak ezért kanál fogyás megéri, esténként egy forró mézes italt fogyasztani.