Hogyan segíthetjük el a fogyást
Pedig ezt a tényt már tanulmány is alátámasztja. Lehet, hogy akármennyire is hihetetlenül hangzik, ideje lenne kipróbálnunk ezt a régi-új módszert.
Nem mindegy mikor, mit és mennyit Azt már tudjuk, hogy vannak olyan szénhidrátjaink, melyek kifejezetten segítik a fogyást, de az is egészen egészen biztos, hogy eddig nem soroltuk ide például a csokitortát. És lehet, hogy rosszul tettük.
Egy korábbi tel-avivi egyetemen végzett kutatás során kiderült ugyanis, hogy akik reggelire jó adag, ütős édességet ettek, nemhogy híztak, de még fogytak is. A szakemberek 32 héten át vették górcső alá a diétáját azoknak a klinikailag elhízottnak számító önkénteseknek, akiket két csoportra osztottak. Az egyik csoportnak édességen alapuló reggelit kellett fogyasztania, míg a másiknak nem tartalmazott semmi édeset az első főétkezés.
Közben persze mindkét csoportnak olyan hogyan égethetek telített zsírt diétája, hogy egy nap alatt pont ugyanannyi kalória legyen benne: a nőkneka férfiaknak Egyedül a reggeli volt az, ahol az egyik csoporta másik kalóriát kapott.
Így aztán az alanyok egyik része édességet — akár hogyan segíthetjük el a fogyást is — kaphatott a reggelijéhez, ám a másik felük nem. S hogyan segíthetjük el a fogyást a fogyókúra felénél még fej-fej mellett haladt a két társaság, az első 15 kiló leadását hogyan segíthetjük el a fogyást megváltozott a helyzet.
A kutatók azt tapasztalták, hogyan segíthetjük el a fogyást azoknál, akiknél kimaradt a reggeli édesség, elkezdtek a kilók felkúszni, míg végül átlagosan 10 kilót híztak a félidőhöz képest. Az édességevők csoportja viszont tovább fogyott és a diéta végére újabb 7 kilót adott le. Ennek oka a kutatók szerint az lehet, hogy a reggel a legjobb időszak arra, hogy édességet fogyasszunk.
8 tipp a fájdalommentes fogyáshoz!
Így ugyanis a napi természetes mozgás során lehetőségünk van ledolgozni a kalóriákat, ugyanakkor a kalóriadús reggeli kellő energiát biztosít teendőink elvégzésére. A csoki áldásos hatásai Azt is több tanulmány bizonyítja, hogy a mértékletes csokoládéfogyasztás kifejezetten előnyös, hiszen például segít a szívelégtelenségben szenvedőknek azzal, hogy rugalmasabbá teszi az érrendszert.
Ám ezen túlmenően mára már az is nyilvánvaló tény, hogy a csokoládé olyan összetevőket is tartalmaz — a magas kalóriatartalma ellenére —, amelyek inkább a súlyvesztésnek, mintsem a zsírszintézisnek kedveznek. Ezt egy ember bevonásával zajlott vizsgálattal támasztják alá.
- Tippek a hosszú távú fogyáshoz
- Éget zsír szárny
- 7 tipp, hogyan segítsük zöldségekkel és gyümölcsökkel a súlycsökkenést – Borostyávekakft.hu
- Stressz teszt 2.
- Xls fogyás mellékhatások
Ennek során kiderült, hogy a hetente több alkalommal csokoládét fogyasztók átlagosan vékonyabbak voltak és a testtömegindexük BMI is alacsonyabb volt, mint azoknak, akik csak alkalmanként engedtek a csábításnak.
A tanulmány kiderítette azt is, hogy a csokoládéfogyasztás jótékony hatása nem feltétlenül a mennyiségen, hanem a rendszerességen múlik.
- Tippek a testzsír égetéséhez
- 8 tipp a fájdalommentes fogyáshoz! - Napidoktor
- Éget zsírt súly nélkül
- Hogyan lehet lefogyni külföldi tanulmányaink során
- Életmód-egészség 7 tipp, hogyan segítsük zöldségekkel és gyümölcsökkel a súlycsökkenést 7 tipp, hogyan segítsük zöldségekkel és gyümölcsökkel a súlycsökkenést Manapság számtalan diéta közül választhatunk, mégis a legegészségesebb módja a fogyásnak, ha étrendünket zöldségekkel és gyümölcsökkel gazdagítjuk.
- B2 zsírégető
- 10 Best Fogyás méregtelenítéssel images | Méregtelenítés, Fogyás, Természetes
- Mel doyle fogyás
Ugyanis nem csupán a bevitt kalóriák mennyisége, hanem az összetétele is jelentősen befolyásolja, hogy az végül milyen hatással lesz az ember súlyára. Fotó: Pinterest.