Hogy fogyni. alvás fogyáshoz

hogy fogyni

Igazolták, hogy fogyni nem a csodadiétáktól lehet [origo] Az elhízás világszerte népbetegség, ezért egyáltalán nem mindegy, milyen stratégiát választanak az érintettek a fölösleges kilók leadására.

fogyás szárító rügyek fogyni vezetés közben

Az Egyesült Államokban például minden harmadik ember elhízott, és 70 hogy fogyni igyekszik is megszabadulni a súlyfeleslegtől. Az American Journal of Preventive Medicine című szakfolyóiratban közzétett, reprezentatív mintán alapuló kutatásból kiderült, hogy a túlsúlyos emberek közül azok fogytak leginkább, akik zsírszegényen táplálkoztak, rendszeresen mozogtak és orvos által felírt fogyasztótablettát szedtek.

hogy fogyni

A diétásként hirdetett élelmiszerek, a vény nélkül hogy fogyni étrendkiegészítők és a népszerű "csodadiéták" a kutatók szerint közel sem voltak ilyen sikeresek. A bostoni Harvard Egyetem és a Beth Israel Deaconess Medical Center szakembereinek közös kutatásában több mint elhízott 30 vagy efölötti testtömeg-indexű felnőtt vett részt, akiknek közel kétharmada próbált a felmérést megelőző évben valamilyen módon fogyni.

fogyás férj és feleség

A kutatók megállapították, hogy fogyni azok a résztvevők számoltak be a testsúlyuk 5 százalékának megfelelő, vagy ezt meghaladó mértékű fogyásról, akik kevesebb zsírt fogyasztottak, többet mozogtak és receptre kapható fogyasztószereket szedtek. A legtöbbet testsúlyuk legalább 10 százalékát hogy fogyni adták le, akik mindezt egy ellenőrzött hogy fogyni program keretein belül tették.

A fogyókúrás italok, étrendkiegészítők és csodadiéták ezzel szemben nem hoztak hogy fogyni sikereket: akik ezeket a termékeket fogyasztották, vagy csak bizonyos élelmiszereket megengedő, egyhangú étrendet követtek, nem számoltak be komolyabb, tartós súlyvesztésről.

hogy fogyni a legjobb módja annak, hogy lefogy mindenhol

A kutatás vezetője kiemelte, hogy a tapasztalatok szerint igen sokat segít, ha az elhízottak egy hogy fogyni programba vágnak bele, így a többiek sikere motiválóan hat, továbbá elkerülhető a monoton étrend vagy a diétás készítmények gyakran túlzásba vitt fogyasztása is. Bár a vényköteles fogyasztótabletták az eredmények szerint hatékonyan segítik a fogyást, alkalmazásuk előtt sok szempontot, lehetséges mellékhatást célszerű mérlegelni.

hogy fogyni

A tanulmány megállapításai ismét alátámasztják, hogy csodaszerek helyett továbbra is a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás a tartós és egészséges fogyás kulcsa.

Hasonlóhozzászólások