Fogyás szomorúság miatt
Kedélyjavító lehetőségek A fitoterápia számtalan gyógynövényt kínál, hogy természetes módon előzhesd meg a mentális betegségeket.
- A depresszió 9 meglepő jele | Well&fit
- Depresszió vagy szomorúság? Tegyél ellenük! | Well&fit
- Depresszió, a lélek szürke gyilkosa Origo
- Nyitólap » Kiket gyógyítunk?
- Lefogy, hogy lenyűgözjön egy srácot
- A fogyókúra lelki okai - A hatékony fogyókúra pszichológiája
- Mit tudok enni fogyni
- A szomorúság ezt teszi a testünkkel - HáziPatika
Forrázz le egy teáskanál szárított orbáncfűvirágot egy csésze vízzel, hagyd állni 10 percig, és szűrd le. Naponta kétszer, ám mindig frissen fogyaszd, hatása két hét múlva fog teljesen kibontakozni.
A depresszió 9 meglepő jele
Készíthetsz citromfű-macskagyökér teát is, ami kiváló nyugtató, görcsoldó és kedélyjavító hatása miatt segíthet a depresszió megelőzésében. A szárított bazsalikomból készült forrázat elsősorban stresszes időszakban idegnyugtató, illetve csökkenti a magas vérnyomást.
A ginszeng tea fokozza a szellemi és fizikai teljesítőképességet, javítja a koncentrálóképességet, a stressztűrő képességet és a memóriára is jótékony hatású, a levendulából főzött gyógyteát pedig idegnyugtatóként alkalmazzák, továbbá segít a fejfájás csillapításában, alvászavarok csökkentésében. Aromaterápiával a felszabaduló illatok üdítően hatnak a lélekre.
A bergamott, geránium, jázmin, levendula, rózsa, vadrepce és szelídgesztenye kivonata segít a szomorúság ellen, a levendula és citromolaj megnyugtat, az eukaliptusz, menta, rozmaringolaj élénkít, a narancsvirágolaj, a szantálfa és a kamilla antidepresszív.
A masszázs csökkenti a szorongást, javítja a közérzetet, és enyhíti a fájdalmakat, így oldja az izmokat és a stresszt.
Egy évtized múlva ez lesz a Föld vezető egészségügyi problémája
Azon technikák vagy terápiák, amelyek nyugalmi állapotot idéznek elő, segítenek a feszültség enyhítésében, és hozzájárulnak a szorongás csökkenéséhez. Erre számtalan relaxációs és lazító módszer létezik, annyi a dolgod, hogy találd meg azt, amelyiket igazán élvezed! Apró örömök, egészséges lélek A depresszió ellen hatásos, ha beiktatod a sportot az életedbe, és minden mozgásfajtát örömmel végzel.
Akkor jársz jó úton, ha mindezt a szabadban teszed, lehetőleg minél több napfényben! Sportoláskor, lazító edzéskor endorfin szabadul fel, és redukálja a stresszt. Ha a természetben jársz, soha ne lefelé fogyás szomorúság miatt, hanem fel, csodáld a fák tetejét, az égboltot, a repülő madarakat, nyisd ki a szemed, és élvezd a látványt!
Depresszió, a lélek szürke gyilkosa
Vásárolj meleg színű ruhákat. A színterápia tanai szerint a narancssárga pozitív szín a rosszkedv ellen, a sárga kedvez az idegrendszernek, a zöld nyugtat. Engedj minél több fényt lakóteredbe, húzd fel a redőnyöket, ne sötétítsd be a szobákat. Rendezkedj be színes fogyás szomorúság miatt vidám tárgyakkal, csöpögtess a párologtatóba illóolajakat, virágokkal szépítsd környezeted, és élj aktív társadalmi életet!
Mérei Ferenc nemzetközileg elismert pszichológus szerint a hiteles élet titka az, hogy az életben nem kell mindig jól fogyás szomorúság miatt Aki 1e tud mondani erről a belső kényszeréről, az boldog és szabad emberré válhat.
Kapcsolódó cikkek.