Fogyás dohában

Itt a negyedik járat Dohába

A MOB együttműködési megállapodást kötött a Katari Olimpiai Bizottsággal

Az élő Zóna Edzések? Oszd meg velünk a sikereidet! Meséld el történeted! Melyik Zóna DVD-re esetleg kisvideókra edzel, milyen edzésterv szerint, hány kilós súlyzóval? Nem csak a fogyás siker!

fogyás dohában

Az izmosodás, testséma változás, állóképesség-növekedés is. Légy büszke és bevállalós! Először nem nagyon akartam megosztani senkivel a történetemet, de felbuzdultam azon, hogy olvasgattam a többiekét Az én történetem: 35 éves vagyok, cm magas, 58 kg.

Szülés után rólam csak úgy olvadtak le a kilók, én pont az ellenkezője voltam másoknak. Egy hónap alatt 14 kilót fogytam, amit azóta is tartok nem diétáztama gyerekek kicsi fogyás dohában cipelésüka napi 3 kilométeres gyaloglásnak a piacra gyalog jártam a dupla babakocsival köszönhetem a nagy súlyvesztést. Ez volt az akkori mindennapos edzésem. Jelenleg napi nyolc órában ülő munkát végzek, és nagyon be van táblázva az életem, azt vettem észre, hogy már nem vagyok a régi.

Sajnos elkezdtem hasra és combra hízni, ami engem zavart leginkább, a környezetem szerint soha nem sota fogyás koszorú dagi. Elhatároztam, hogy kezdek magammal valamit, mert így már nem érzem jól magam a bőrömben.

Ekkor találtam rád. Nagyon megtetszett, hogy nem kell órákat rászánnom az edzésre, fogyás dohában izomcsoportot meg lehet mozgatni. Nézegettem a kis videóidat, nem tűnt nehéznek megcsinálni a feladatokat. Nehezen de rászántam magam arra, hogy ne csak nézem, ki is próbálom!!! Magamnak állítottam össze egy 15 perces kis blokkot a te gyakorlataidból, amiben naponta csak izomcsoportot mozgatok meg ismétlésszám emeléssel, a legnagyobb hangsúlyt a hasamra és a combomra helyezve.

Your Body - Blog

Ahogy időm engedi naponta, vagy kétnaponta tornázom, akár este között. Születésnapomra kaptam egy haspadot és súlyzókat, hogy hatékonyabban be tudjam iktatni a pocaktalanítást az életembe. Igaz még most is van mit dolgozni rajta, de centiben látványos az eredmény: az alhasam körmérete -5 cm-rel lett fogyás dohában, a combom pedig 3 cm-rel, és jobban látszik a derekam is.

Ezt az eredményt 3 hónap alatt sikerül úgy elérnem, hogy sajnos én nem túl sok időt szánok az étkezéseim gondos összeállítására, és nagyon édes szájú is vagyok.

Próbálom beiktatni a salátákat, zöldségféléket fogyás dohában étrendembe, mert látványosabb eredményt szeretnék elérni.

Beindultak nyáron a magyarok, lassabban fogy a népesség

Ami a leglényegesebb változás, hogy sokkal jobb az állóképességem mióta veled tornázom. További szép napot, üdvözlettel: Edina Andrea története Kedves Enikő!

Fogyni szeretnék Olvastam egy 20 éves lánynak adott válaszát, amelyben írta, hogy a csökkentett kalória bevitellel eredményesen lehet fogyni.

Az én fogyásom története őszén kezdődik. Ugyanis felnőtt fejjel kénytelen voltam mandulaműtétre menni. Akkor a 2.

az első 10 zsírégető ital

A hivatalos súlyom 94! Mindenki nyugtatgatott, hogy ez genetika! Fogadjam el, hogy a szülések után én már nem leszek soha vékonyabb. No, ez olaj volt a tűzre! A gyógyulás időszakában alig tudtam enni-inni, így elezdtek leperegni rólam a kilók.

További cikkeink a témában

Ez adott erőt, hogy változtassak dolgokon az életemben, hogy sokáig lehessek szerető családom közelében! Szeretném látni a gyermekeimet felnőni, játszani az unokáimmal!

Első lépésként száműztem a finom lisztet és cukrot az étrendemből, majd néhány héttel később lekezdtem tornázni. Nagy volt a lelkesedés a kezdeti sikerek miatt.

Heti 5x-6x tornáztam különböző kardió mozgásformákat. Ez nagy csoda volt a számomra, mert soha nem szerettem és nem is tudtam futni. El nem tudtam képzelni, hogy lesz amikor én hajnali 5-kor felkelek csak azért, hogy futhassak, mielőtt felébred fogyás dohában család. Nem tapasztaltam fogyást, nem mindig figyeltem az étkezésemre.

Kategória: Katar

Hála Istennek nem híztam vissza a leadott 22 kilót, de nem is fogytam! Sikerült a 2 hónapot végigcsinálnom, amikor találkoztam a videóiddal. Majd mikor kiderült, hogy jössz Székesfehérvárra, s találkozhatunk, nem volt kérdés, hogy ott a helyem!

Van benne kihívás, s a siker sem marad el!

  • Fogyni, és még mindig enni cukor
  • Zsírégető, étvágycsökkentő nélkül
  • Multi slim w aptekach
  • Egy Tudományos Fogyási Módszer | viltioskatan
  • Katar – Egy szőke Nő esete(i) az arab világban…
  • Ajánló: ötvenkilós fogyás az Ironmanért - NSO

Még van bőven mit leadnom, de már látom az Fogyási utalványok, s tudom hogy muszáj rajta járni, s nem csak megállni, s visszafelé nézni! A legtöbbször az intervall blokkokra tornázom, mert messze még a cél, de már barátkozom az erősítős részekkel is, s talán a Mikulástól megkapom a Zona MIX dvd is, hogy teljes legyen a kollekció! Köszönjük a lelkesítő leveleidet, hasznos tanácsaidat, amelyek által tényleg egy álom válhat valóra!

Az első képen nem várok babát! A második ma készült!

Keresés űrlap

Andrea Anikó története Kedves Enikő! Engedd meg, hogy fogyás dohában és köszönetemet fejezzem ki! A testünk és életünk egy. Mindkettő tiszteletére Te tanítottál meg! Te hoztad el a mozgás örömét és Te mutattál célt, Te állsz mellettem nap mint nap, adsz erőt, motivációt és energiát!

A kisvideókat már ismertem a tornavideo. Nagyon készültem a személyes találkozóra, amikor novemberben fogyás dohában fittarénán először lefotózkodtam Veled. A kedvességed a közvetlenséged és mosolyod, kedves szavaid ma is szuper emlékként jönnek elő. Mindig meghatódom.

nincs fogyás 2 hét

Nos hát így kezdődött a mi személyes kapcsolatunk. Elhatároztam, hogy turbóra kapcsolok és jól fogok kinézni, mire egyszer majd feljutok hétfői Zóna edzésre. Hát igaz, hogy ez nem fogyás menstruációs rendellenességek össze januárig, de elnéző voltam magammal és ritkán edzettem.

Fogyás dohában már tudom, hogy minden perc amit mozgással töltök pozitív energiát ad és így alakulok fogyás dohában napra. De a legjobb, amikor dicséretet és mosolyt kapok Tőled! Köszönöm hogy Veled tornázhatok naponta és mindig itt vagy velem. Januári találkozásunkkor megfertőződtem és az összes lehetséges alkalmat kihasználtam hogy mehessek Zóna edzésre, turnékra, táborokba, hétfői alkalmakra.

fogyás dohában

fogyás dohában égető zsír jelek

Igaz, hogy itthon az enyém az első sor, de a közös edzés élőben pótolhatatlan és egyedi. Minden alkalommal olyan figyelemben és kényeztetésben van részem és a többi lelkes Zónázónak, hogy Tőled, Belőled töltekezhetem, ezért nagyon-nagyon hálás vagyok. Az elmúlt egy év csodálatos változásokat hozott az életembe! Szálkásodtam, izmosodtam és mindezek mellé barátnőket kaptam. Két gyermek mellett nem fogyás dohában napi szinten, inkább marad a heti 5 edzés, de már az étkezésre is figyelek.

Még az is nagyon jó, hogy Benned a legjobb edzőt tisztelhetjük, s emellett családanya, ruhatervező és motivációs tréner is vagy egyben!

A zóna királynő, csupa szívvel lélekkel és jó akarattal! Sok férfi és nő számára jelented a csodát és a változást! Nagyon sok sikert fogyás dohában Neked továbbra is! Angyalok vigyázzanak Rád! Bettina története Kedves Enikő, Zónázók!! Bettina vagyok 24 éves. Általános iskolában sportoltam aztán kezdődtek a lusta középiskolai évek és jöttek rám a kilók is. Akkor 70kg-os voltam.

Jött a nyári szezon, akkor aztán már kezdtem belátni a súlyfelesleg hátrányait. Valami történt és elkezdtem változtatni, kevesebb fogyás dohában és olvadtak a kilók, rájöttem működik. Lefogytam 55kg-ra.

Verrasztó Dávid

De a mozgásra még nem tudtam rávenni magam. Láttam, hogy vékonyabb, csinosabb lettem, de nem fittebb. A karom lógott, a popsim se volt túl feszes. Fogyás dohában az otthon porosodó dvd-ket, belenéztem. Rávettem magam és elkezdtem a mozgást. Bő fél évig a régi rendszert követtem. Nem sok eredmény mutatkozott. Gondoltam, kondi terem, az jó lesz.

Abba hagytam. Vissza tértem otthoni edzésre, de unalmas 20 perces egy izom csoportos gyakorlatok fogyás dohában. Nagyon nehezen váltok, szeretem a megszokott dolgokat. Ezért nehezen szántam rá magam, hogy másik edző után nézzek. Akár hányszor beütöttem egy izom csoportra gyakorlatot, Enikő videóit dobta ki. Elkezdtem a kardió intervall videót.

  • A MOB együttműködési megállapodást kötött a Katari Olimpiai Bizottsággal
  • Verrasztó Dávid Dohában ragadt! | Peak Man
  • Beindultak nyáron a magyarok, lassabban fogy a népesség [origo]
  • Beindultak nyáron a magyarok, lassabban fogy a népesség
  • Ezúttal Dohában már egy olyan szállodai szobában, ahol a hőmérséklet nem 22 vagy 23, hanem a számára ideális 18 fokos volt" - ezzel a megállapítással kezdte a Telekom Sporthír Szolgálatnak adott nyilatkozatát Kiss László, az úszók szövetségi kapitánya.
  • Majd a görögszéna segít nekem a fogyásban

Végig csináltam, oxigén palack kellett volna utána. Ennek fogyás dohában 1 éve. Azóta minden nap hétfőtől-péntekig edzés. A recept minden nap ugyan az: 20 perces intervall, majd 1 vagy 2 erősítő blokk. Csak este tudok edzeni munka után levezetésként. Ahogy írtam fogyás dohában váltok, hát erről nem fogyás dohában leszokni annyira energikus.

Motiváló, gyors fejlődést eredményez. Itthon kivitelezhető.

Hasonlóhozzászólások