Fogyás 10 hónap alatt 10

Oszd meg a cikket Fotó: Best - archív A diéta nem az ő terepe, viszont ahogy teltek az évek, úgy lett egyre elégedetlenebb az alakjával.

Arra mindig odafigyeltem, hogy kevés szénhidrátot és sok fehérjét vigyek be a szervezetembe. De ez nem volt elég, így specifikus diétáktól reméltem a változást.

Fiatalabb koromban kipróbáltam a káposztaleves-diétát, de nem volt hatásos. Később nekifogtam a 90 napos diétának, de az annyira szélsőséges, hogy egyszerűen nem bírtam ki, hogy egy nap kizárólag csak gyümölcsöt egyek.

Fogyás 10 hónap alatt 10 az ízorgiát, szeretem élvezni az ételeimet, szeretek enni.

Reggelire többnyire zabkását ettem bogyós gyümölccsel, tízóraira kókusztejes smoothie-t ittam. Ebédre kevés halat, kanálnyi rizst és egy kis méretű zöldség felét ettem, brokkolit, sütőtököt, cukkinit. Uzsonnára legtöbbször tojáskrém volt a menü, vacsorára pedig zöldségből készült krémlevest vagy salátát és tojásfehérjét fogyasztottam.

Hogy mikor jött el a mélypont Mariann számára az életmódváltás alatt, és milyen ételeket tartalmazott még a menüje, arról a legújabb BEST magazinban olvashatsz részletesen, amire ITT fizethetsz elő!