Fogyni a cukor. Ha elhagyod a cukrot, tuti, hogy fogyni fogsz?

Ennyi szénhidrátot, cukrot és zsírt egyél vacsorára, ha fogyni szeretnél! | Diéta és Fitnesz

Háromféle hozzáállás

Fogyás Cukorral!? Ezt teszi a testeddel a cukor! Gondoltad volna, hogy egy átlagos amerikai naponta 22 teáskanálnyi cukrot fogyaszt? Sajnos el kell, hogy szomorítsalak: nem csak Amerikában ilyen sokkoló a helyzet.

Június Egyetlen szabályt követtem, és így fogytam le végül Annyi szabály és fogyókúrás irányzat jön szembe a neten, hogy már a túl sok információ miatt nem jön össze a fogyás.

Tudományos kutatások ugyanis egyértelműen alátámasztották, hogy a cukor általi túlterhelés nagyon sok furcsa és negatív dolgot művel a testtel.

Persze ilyenkor joggal merül a kérdés: a cukor vajon méreg?

fogyni a cukor

Ennyire talán nem kell sötétben feltüntetni a cukrot, de tény, ami tény, hogy a napi 22 teáskanálnyi mennyiség rengeteg és nem csupán elhízást okoz, hanem az egész szervezetet képes megkárosítani. Hogy mire is gondolok pontosan? Máris mutatom! Függőséget okoz Ezen most valószínűleg nem lepődtél meg, azon viszont már annál inkább, hogy egyes kutatások egyenesen a drogfogyasztással teszik egyenlővé a cukorfogyasztást.

A cukor Fogyás küldetés bárok vegyi anyagok felszabadulását váltja ki a szervezetben, amik beindítják az agyunk örömért felelős központját. fogyni a cukor

Hozzászólások Lommela Sziasztok! A reggeli fekete kávét nem lehet kihagyni vagy helyettesíteni valamivel?

Nos, a drogok gyakorlatilag éppen ugyanezt teszik. A szervezet egy idő után ugyanis megszokja a bevitt cukor mennyiségét, így egyre többet és többet követel annak érdekében, hogy jól is fogyni a cukor magad. A kísérletek pedig azt is egyértelműen oprah fogyás kereskedelmi, hogy a cukorról való leszokás éppen olyan kínkeserves, mint a különböző drogok esetén: remegés, hidegrázás, émelygés, szédülés, fejfájás és szorongás jelentkezhet.

  • Hogyan lehet elveszíteni a haszsírt
  • Ennyi szénhidrátot, cukrot és zsírt egyél vacsorára, ha fogyni szeretnél! | Diéta és Fitnesz

Zsírosítja a szerveidet A fruktóz bizony zsírosítja a májad és folyamatosan arra készteti, hogy minél több zsírt raktározzon el. Éppen ezért a magas fruktóz tartalmú étrend során zsírgömbök fogyni a cukor ki a máj körül. Ez gyakorlatilag egyfajta szerzett májbetegség, ami meglepően sok embert érint.

A májad egészségének érdekében kerüld el a cukros üdítőket és csínján bánj a gyümölcs fogyasztással is, lehetőleg a délelőtti órákban fogyaszd őket. Szív és érrendszeri betegségeket okozhat Bizony igen: a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegségek szoros összefüggésben állnak egymással.

  • A három legnagyobb csapda, amibe a fogyni vágyók gyakran belesétálnak Travelo
  • 7 nap cukor nélkül - Fogyókúra | Femina
  • Ne veszítse le a mémét
  • A fogyókúra olyan, mint egy futóverseny: a cél előtti utolsó lépések a legnehezebbek.

A krónikusan magas inzulinszint miatt ugyanis a vérerek körül az izomsejtek sokkal gyorsabban nőnek, így a vérnyomás is folyamatosan növekszik az artériákban, ami végső soron akár szívrohamot is okozhat.

A cukorfogyasztás és a magas vérnyomás közti rémisztő kapcsolat végett pedig kijelenthető, hogy a cukor kvázi az első számú bűnöse a szívbetegségek kialakulásának. Folyamatosan éhesnek érzed magad Folyamatosan csak a kajára tudsz gondolni? Akár egész nap képes volnál valamit enni? El kell, hogy szomorítsalak: ezt bizony a cukorban gazdag étrend eredményezi.

Cukorbeteg vagyok és fogytam, mit csináljak?

Különböző kutatások ugyanis egyértelműsítették, hogy a rendszeres cukorfogyasztás blokkolja az agy teltségérzetért felelő jeleit. Ahhoz, hogy ezen változtatni tudj, feltétlenül fontos, hogy csökkentsd a napi cukor adagod és meglátod, hogy már sokkal, kevesebb étellel is jól fogsz lakni. Teljesen leszívja az energia raktáraid Ugye Te is jártál már úgy, hogy ettél egy szelet csokit és szinte azonnal teljesen felpörögtél majd néhány óra múlva annyira fáradtnak fogyni a cukor magad, hogy felkelni is alig bírtál?

Nos, ez egyértelműen a cukor hibája, ugyanis ilyenkor a szervezeted újabb cukor adagra kezd vágyni, ez pedig gyakorlatilag a es csapdája.

fogyni a cukor

Ha azt fogyni a cukor, hogy az energiás a napi teendők ellátására sem elég, éjjelente ébren forgolódsz, akkor mindenképpen kezdj gyanakodni, ugyanis valószínűleg a cukor lesz a felelő. Ilyenkor próbáld tudatosan visszaszorítani annak fogyasztását és meglátod, hosszútávon szuper eredményeket érhetsz el és nem csupán a fogyókúrád során, hanem az egész életed kapcsán.

"Mostantól teljesen kizárom a cukrot az életemből!"

Hangulatingadozásaid lesznek Itt kanyarodhatunk vissza az elején említett drogfogyasztáshoz. A cukorban bővelkedő ételeket ugyanis nagy eséllyel azért esszük, mert a hangulatunkat szeretnénk feldobni. Gyakorlatilag a drogfogyasztásnak is ez az alfája illetve omegája.

övsömör fogyás

A kutatások éppen ezért elkezdték vizsgálni a depresszió és a cukor édességek fogyasztása közti kapcsolatot és meglepő eredményre jutottak: az egyik kísérlet hat évig zajlott, ember bevonásával, melynek során megállapították, hogy a táplálkozás közel 40 százalékkal növeli a depresszió kialakulásának esélyeit.

Durva nem igaz? Hasznosnak vélted a tartalmat?

Energia golyó Hogyan NEM fogunk fogyni a cukormentes étrenddel? Ha a cukor elhagyása mellett nem változtatunk egészségtelen, a túlsúlyunkhoz vezető étrendünk, életmódunk más elemein, akkor nem fogunk sikerrel járni. Szélsőséges példaként — hiába hagyjuk el a két kanálnyi cukrot a reggeli tejeskávénkból, ha aztán a kanapén fetrengve egy háromtojásos szalonnás rántottát eszünk vacsira két szelet fehér kenyérrel. Szintén hiába választunk eritrites paleó-rigójancsit a fogyni a cukor cukrászdában, ha abban ugyanúgy habos-csokis krém van, mint a hagyományos változatban, és egészséges döntésnek gondolhatjuk a délutáni nápolyi lecserélést diákcsemegére, de ha nem tudjuk a mértéket, akkor a kalóriákkal így is nagyon el tudunk szállni.

Szeretnél még ehhez hasonló írásokat kapni? Akkor tarts velem legközelebb is!

Hasonlóhozzászólások