Félúton fogyás. 45 kilót fogytam | Új Nő

A fehérje porok protein porok segítenek a fogyásban? Megfelelően használva segíthetnek a fehérje-por tejsavófehérje készítmények. Ha túl sok idő telik el két étkezés között, és a napirendünk nem engedi meg, hogy beiktassunk közé egy újabbat, akkor a két étkezés között félúton érdemes meginni egy fehérje-turmixot.

Ez segít megakadályozni az anyagcsere lassulását, és segít megtartani az izmokat az izmok fehérjékből épülnek fel. Több izom több zsírt éget pihenés közben is! De a fehérjepor legáltalánosabb használata az edzés utáni turmix ivás.

Főleg erősítő jellegű edzések után hatásos, de kardió után is jó. Aki fogyni akar, az zsírt akar veszteni, nem izmot.

Diéta Napló: Már félúton a versenysúly felé

Ha diétázunk, akkor általában kevés vacsorát fogyasztunk. Félúton fogyás esetleg lefekvés előtt is érdemes lehet fogyasztani lassan felszívódó fehérje-készítményt.

Így izmaink folyamatos tápanyag-ellátást kapnak az éjszakai éhezés ellenére. A fehérje-készítmények akkor hatásosak, ha valami helyett fogyasztjuk, nem pluszban. Ha az eddigi félúton fogyás mennyiségünk megtartása mellett még fehérje-port is fogyasztunk, akkor hízni fogunk tőle.

Egy testépítőnek például ez a célja.