Az utat a fogyás szedik. További ajánlott fórumok:

Halmy László és felesége ben ismertette először komplex fogyókúra módszerét, amely nemcsak egyesítette az energiaszegény étrendet a fokozott fizikai aktivitással és a lelki vezetéssel, hanem a vízi torna, a gimnasztika és a tempós gyaloglás együttes alkalmazásával többirányú mozgásterápiát biztosított a fogyni vágyó betegeknek.

Miért jelentett új utat a Halmy-módszer? Korábban az energiaszegény étrendet és a fizikai aktivitás növelését együtt tartották alkalmasnak testsúlycsökkentésre.

Látom 2,5 éve áll ez a fórum De hátha valaki még néha erre fog járni és tud jó tanácsokat adni. Idáig nem foglalkoztam a pajzsmiriggyel,de most el vagyok kenődve,mert tegnap voltam vércsepp analizisen mert csináltam egy olyan fogyókurát ami nagyon sok emberen segít és én hiába is tartottam be tényleg mindent én nem fogytam semmit

A gyakorlat folyamán bebizonyosodott, hogyha nem tartja valaki a lelket a fogyókúrázó betegben, a lendület lecsillapodik, és a súlycsökkenés hamar leáll. További nehézségként jelentkezett, hogy az elhízott ember edzetlen izmai és ízületei nem bírták a növekvő fizikai aktivitást. Mozgásszervi panaszok miatt ilyenkor a fogyókúra abbamaradt.

Az egyidejűleg adott vízi torna fizikailag könnyebb volt, és jó hatással volt az izmokra, ízületekre. Így lehetővé vált a komplex kezelés további része a rendszeres tempós gyaloglás is. Az új módszert a hazai szakemberek Halmy-módszernek keresztelték el. Meggyőző eredmények születtek a Halmy-módszer hatására? A nagyszámú betegen végzett vizsgálatok eredményeit a hazai szaksajtóban hazai, európai és világkongresszusokon elfogadták.

Milyen étrendet tartalmaz a módszer? Ez rendszerint ásványvíz vagy tea volt. Néhány beteg alkoholtartalmú itallal is megpróbálkozott, de ők értelemszerűen ebben a szakaszban nem fogytak.

Miért jelentett új utat a Halmy-módszer?

Az étrend kb. Miért volt szükség az edzőtermi gimnasztikára? A hét öt napján végzett 30 perces gimnasztika részint izomnyújtó, izomerősítő, részint a szív- tüdő állapotát az utat a fogyás szedik fittség javító hatása miatt volt szükséges az energia-leadás előnye mellett. Miért része a vízi torna is a kezelésnek? A vízbe merült test annyit veszít súlyából, mint amennyi vizet kiszorít, amint ezt Archimedes törvényéből tudjuk.

Így egy kilogrammos ember testsúlya a vízben 7 kilogramm. Egyszerű belegondolni, hogy mekkora könnyebbség helyett 7 kilogrammot megmozgatni. Ezen kívül a gyakorlatok kivitelezésében a víz felhajtóereje is segít.

Mindkét tornát szakképzett gyógytornász irányította.

Account Options

Segített a vízi torna a mozgásszervi panaszok változásában? A víz hatására fellazultak a szárazon végzett fizikai aktivitástól megterhelt izmok, mozgékonyabbá váltak az ízületek, és a fürdésnek az utat a fogyás szedik hatása is volt. A víz 21 fokos hőmérséklete nem terhelte meg a szívet, a vérnyomást, és így a rendszeres sbs igény szerint fogyás torna kivitelezhető volt.

Miért fontos alapvetően a módszer utolsó része, a tempós gyaloglás? A vízi torna és gimnasztika együttese nem elegendő megfelelő mértékű energia-leadásra, vagyis fogyásra.

Fogyókúra pajzsmirigy alulműködéssel, IR-rel és magas vérnyomással | Futásról Nőknek

Ezt a komplex módszer utolsó részének a tempós gyaloglásnak segítségével érhetjük el. A táv hosszát lépésszámlálóval naponta ellenőriztük, amely a lépésszámon kívül kilométerben is megadta a megtett távolságot, igaz, a gyaloglás üteméről nem tájékoztatott. A tempós gyaloglás üteme határozott léptekkel történik, és nem hasonlíthat kirakatnéző sétálgatáshoz.

Természetesen pihenők megengedhetők. A tempós gyaloglás szabadlevegőn történik.

1. Fogyás pajzsmirigy alulműködéssel, kinek sikerült már? Megosztanád tapasztalataidat?
2. Fogyás Szlovákia

Üteme és távolsága csak fokozatosan növelhető, indokolatlan sebesség, vagy távolság visszaveti a programot. Miben mérhető a Halmy-féle fogyókúrás módszer eredménye?

A 3 hetes kúra alatt a betegek átlag 6,14 kilométert és így Az eredményeket jól mutatta a több száz beteg testsúlyának átlagos 6,8 kilogrammos csökkenése, amely nem folyadékveszteség volt, amint ezt az 5,2 kilogramm testzsír-veszteség is igazolta. Csökkent a haskörfogat, a csípőkörfogat értéke is.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

A szív- érrendszeri kockázati tényezők közül a szisztolés vérnyomás 24,3 higanymilliméterrel, a diasztolés 13,5 higanymilliméterrel csökkent illetve normalizálódott. A koleszterin és az LDL- ártó koleszterin, valamint a szérum triglicerid és a vércukor érték jelentősen csökkent.

Tehát a szív- és érrendszeri kockázati tényezők globálisan csökkentek a komplex fogyókúrás módszer hatására. Összességében elmondható, hogy a Halmy fogyókúrás módszer újszerűen egyesíti a csökkent energiatartalmú étrendet a fokozott fizikai aktivitással, amely edzőtermi és vízi torna, valamint tempós gyaloglás együtteséből áll.

A kezelés fontos része a rendszeres kontroll, amely egyben lelki vezetésre is alkalmas. A módszer nemcsak a testsúly, a testzsír és a haskörfogat csökkentését, hanem a szív- érrendszeri kockázati tényezők javulását, vagyis a metabolikus fittséget is eredményezi.

Kapcsolódó cikkek a témában:.

A természet tálcán kínálja most számodra az egyik leghatásosabb és egyben legegészségesebb megoldást súlyproblémáidra! A leghatékonyabb segítség lehet diétád kiegészítéséhez, de normál étrend mellett is kifejti áldásos hatását. Az összetevők önmagában is rendkívüli, zsír- és szénhidrát anyagcserére gyakorolt tulajdonságainak köszönhetően. A hatóanyagok egyedülálló és összetett hatásainak köszönhetően nemcsak a súlyvesztésben, hanem az elért eredmény megtartásában is segítséget nyújtanak.