A fogyásom lassú.
Ha szeretnél csinos ruhákban járni, könnyedén felszaladni a harmadik emeletre, kövesd hasznos tippjeinket, ösztönzően hatnak majd!
De a legfontosabb, a fogyásom lassú bízz a fogyásom lassú Mindenki követ el hibát, sőt egy kis bűnözés néha bele is fér. A legfontosabb, hogy tanulj a korábbi esetből, s ne kezdj el lefelé gurulni a lejtőn.
Olvasási mód:
Oké, nem tudtál ellenállni egy tiltólistás finomságnak, de itt állj meg, s folytasd a diétát. Kezdd egy drasztikus váltással! Ha elindulsz a fogyás hosszú útján, fejben is el kell döntened a változás befogadását. Sok nőnek segíthet egy komolyabb átalakítás, például a vadonatúj frizura.
Ez a céltudatosság megerősít abban, hogy elkötelezted magad az egészséges életmód iránt.
- Alultápláltságot jelent.
- A gyors fogyás jobb, mint a lassú? - Napidoktor
- A súlycsökkenés a tiszta hordás eredménye
Akárhányszor a tükörbe nézel, eszedbe fog jutni a célod, és ez segít az elérésében. Meríts erőt önmagadból!
Te is többször feladtad már a fogyásom lassú diétát, és próbáltál beletörődni abba, hogy örökké túlsúlyos maradsz? Nem kell, hogy így legyen! A fogyókúra kezdetén keress magadon egy olyan testrészt, amit szeretsz, még akkor is, ha ez éppen a könyököd. Pár héten át nézegesd a tükör előtt, ne koncentrálj másra.
Miért jobb a lassú, de biztos fogyás, mint a hirtelen leadott kilók?
Ha már fogytál egy kicsit, elégedettebben fogod szemlélni összességében is a fogyásom lassú testedet. Készíts álom-albumot! Mielőtt változtatni akarsz a testeden, meg kell változtatnod a gondolkodásodat.
- Június
- Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
- 5 tipp, ha a lassú anyagcseréd akadályoz a fogyásban
- Miért jobb a lassú, de biztos fogyás, mint a hirtelen leadott kilók?
- Forró zsírt éget
- Tóth Csilla Rebeka
- A krimson 35 segít a fogyásban
- Javítja- e a fogyás a gerd- et?
Fel kell építened az önbizalmadat. Készíts egy albumot, amelybe a már elért céljaid fotóit gyűjtöd.
Ez majd emlékeztet rá, hogy mennyi erőd van, és mindent el tudsz érni, amit akarsz! Az album második felébe olyan képeket tegyél, amelyek egyelőre még vágyak. A motiváció ott lesz előtted és nyáron már bátran feszíthetsz a bikiniben a strandon!
Fordulj szakemberhez! Úgy érzed, hogy egyedül nem megy? Ne szégyellj profi segítségét kérni. Főleg, ha egészségi problémáid is vannak, mint például cukorbetegség, laktóz-allergia, inzulin rezisztencia, stb.
Egy dietetikus személyre szabottan rád hangolja a diétát, és folyamatos kontroll alatt tart.
A lassú fogyás a jó fogyás
Így biztos lehetsz benne, hogy nem ártasz magadnak a fogyással. Légy rugalmas! Merev edzésprogram helyett inkább azt fogadd meg, hogy minden nap teszel valamit, amivel növeled a pulzusszámodat és izzadsz, még akkor is, ha csak 5 perced van rá.
Mivel a lassú, egyenletes fogyás a célod, nem szükséges napi órát gyűrnöd magad az edzőteremben.
Inkább pattanj fel esténként a taposógépre, vagy csinálj meg néhány célzott gyakorlatot. Meglátod, meglesz a heti fél kiló mínusz! Fotó: Profimedia — Red Dot.
