10 kg fogyás havonta
Alultápláltságot jelent.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
- Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm! | nlc
- Xtra éles zsírégető
- Hogyan fogytam le 12 kg-t | juditu
- A fogyás 10 aranyszabálya
- Jó lenne úgy napozni, hogy nem kell behúzni a hasad?
- Fogyás heti tippekben
- Tudatalatti fogyás CD- k
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
-10 kg 6 hét alatt - Diéta
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Létezik pontos szám, ráadásul lehet, hogy nagyobb, mint gondolnád.
Az elhízás általában nem egyik napról a másikra történik, hanem szépen lassan kúsznak felfele a kilók, míg fokozatosan azt veszed észre, hogy egyre kevesebb régi ruhádba férsz bele. Sajnos a fogyás 10 kg fogyás havonta történik varázsütésre, de akár sokkal gyorsabb folyamat is lehet, mint a hízás volt.
Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? A tartós fogyás sajnos nem olyan gyors, mint amilyen tempót a villámdiéták ígérnek.
Ezeknek ugyanis javarésze vízveszteséget 10 kg fogyás havonta nagyon hirtelen fogyást vált ki, melyeket követően, amikor visszatérsz a korábbi étrendedre, pánikszerűen tartalékolni kezd a tested.
Emiatt az ilyen fogyókúrák hatása igen rövid életű, mindössze pár hetes.
Ha nagyobb, tíz kiló körüli feleslegtől szeretnél megszabadulni, akkor érdemes nagyjából heti egy kiló leadását megcélozni, ami nagyjából négy-öt kiló fogyást jelent egy hónapra. Ez azért fontos, mert nagyobb súlyt csak hosszabb idő alatt fogyhatsz le, ami tartós diétázást jelent. A túlzottan radikális kúrák azonban hiánybetegségeket okozhatnak, nem beszélve arról, hogy embertelen hónapokon keresztül betartani őket.
- Akkor alaposan gondold át, mielőtt belevágsz egy újabb csodadiétába!
- Fogyás tanácsadás aberdeenshire
- Ha savanyú cucc éget zsírt?
Ezzel szemben egy kiegyensúlyozott étrendhez könnyebb hosszan tartani magad, és az egészséges életmódra való váltás is egyszerűbb ilyenkor.