Zsírégető világ
A legtöbb ember nem a jógát választja, ha fogyni akar — zsírégető világ kár is érte! Hogy miért?
Ez a 6 zsírégető jógapozíció úgy szabadít meg a kilóktól, mint semmi más! Lefelé néző kutya Ereszkedj le négykézlábra, helyezed a tenyereid vállszélességben a földre, óvatosan nyisd szét az ujjaidat, majd óvatosan nyomd fel a csípődet az ég felé.
Fontos, zsírégető világ a gyakorlat közben minél jobban próbáld meg kiegyenesíteni a lábaidat, mert ez a jógapóz csak így lesz helyesen kivitelezve!
A lefelé néző kutya pozíció során úgy kell zsírégető világ az egész testednek, mint egy nagy nyomtatott V betűnek. Ez a póz egyébként a jógázók és az ülőmunkát végzők egyik kedvenc gyakorlata, mert egyszerre nyújtja meg a kar- és lábszalagokat, valamint fogyás tábor mallorca el a vállizmokat.
Zsírégetők Zsírégető készítmények A zsírégetők segítségével egészségesen és biztonságosan lehet fogyni, megőrizve a szervezet kényes egyensúlyait. Ezek a zsírégető készítmények nem a gyógyszeriparban használt étvágycsökkentő készítmények, hanem kizárólag természetes alapanyagokból előállított termékek, melyek azonban hatékony segítséget nyújtanak a fogyni vágyóknak. A zsírégetőket egyfajta misztikum lengi körül, sokan zsírégető világ várják a csodát, de nagyon sokan rosszul használják őket.
Plank póz A világ egyik legnehezebb hasizomgyakorlatának tartják a következő jógapozíciótmelyet nagyon könnyű elrontani, úgyhogy figyelj a pontos leírásra! Nincs más dolgod, mint négykézlábra ereszkedni úgy, mintha csak fekvőtámaszt szeretnél végezni — azaz, nyújtsd hátra a lábaidat, támaszkodj a lábujjaidon, a tenyeredet helyezd vállszélességben a padlóra, a karjaidat pedig egyenesen és feszesen nyújtsd ki!
A pozíció lényegében kész is, ám figyelj arra, hogy a fejed, a törzsed és a nyakad nagyjából egyenes legyen és, hogy ne ereszd le a popsidat a föld felé! Lótusz-póz Feküdj le hason fekvésben a földre, nyújtsd ki a karjaidat szorosan a tested mellett, majd szorítsd össze a fenék-és a vállizmaidat.
Fogyás lenne a célod?
Lélegezz mélyeket és nézz előre, miközben megemeled a fejed, a nyakad és a felső törzsedet, utána pedig emeld fel a karjaidat is. Ezek után szorítsd össze a belső combizmaidat és billentsd fel a lábaidat is!
A pozíciónak úgy kell kinéznie, mint egy lapos u-betűnek, vagy egy tányérnak. Zsírégető világ gyakorlat kiválóan erősíti a hasi izmokat, melyektől pillanatok alatt le fog rólad olvadni az a fránya úszógumi! Oldalt nyújtó-póz Csakúgy, mint a legelső gyakorlatban, ennél a pozíciónál is ereszkedj le négykézlábra, azzal a különbséggel, hogy a jobb talpadat a jobb tenyered mellé helyezed 90°-os szögben.
Ezek után óvatosan nyújts ki hátra a bal lábadat, álnév fogyás oldalazva fordulj el balra és emeld fel az ég felé a zsírégető világ karodat.
A legerősebb karcsúsító, méregtelenítő gyógynövények A koffein tipikusan olyan anyag, amely fokozza a thermogenezist, így lényegében ugyanolyan hatás érhető el vele, mint ha valamilyen testmozgásba kezdenél: a vérnyomásod megemelkedik, a szívverésed gyorsul, az anyagcseréd erőteljesebb lesz, és a tested mindezen folyamatok fedezéséhez elkezdi elégetni a zsírraktárakat. Ha fogyni akarok, igyak kávét?
Ha pár másodpercig ki tudod tartani a pozíciót, az már tökéletes! A gyakorlatot ezután ismételd meg a másik oldalon is és mindig törekedj rá, hogy mélyeket lélegezz a póz kitartása előtt, alatt, és után is!
Fotó: iStock.
- További információk a termékről: Több millió elégedett vevő szerte a világon!
- Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna
- Őrült fogyókúra módszerek: a legveszélyesebb zsírégetők listája!
- Száraz januári súlycsökkentési történetek
- Vegyük szépen sorra!
- Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna Origo
