Végső fogyás. Account Options

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 3.rész: Fontos részletek a sikerért

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 3.rész: Fontos részletek a sikerért

Tweet A fogyókúra elején szinte szárnyalunk, csak úgy végső fogyás le a felesleges kilók a testünkről. Egy idő után azonban a testsúly csökkenése lelassul, megáll.

végső fogyás

Ez sokakat elkeserít, főleg, ha hosszabb időn át nem mozdul a mérleg nyelve. De van megoldás arra, hogy ismét felpörögjön az anyagcsere! Végső fogyás probléma, hogy fogyókúra idején hirtelen megáll a fogyás és a testsúly akár heteken át változatlan marad. Ez sok fogyni vágyót kétségbeesésbe kerget és többen fel is adják a diétát, hiszen kudarcnak érzik azt.

Pedig ez a legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, hiszen egy végső fogyás fogyókúra során teljesen természetes, hogy akár alkalommal, akár hetekre is megtorpan a súlyvesztés.

végső fogyás

Ennek oka nem más, mint maga a fogyás. Ráadásul, ahogy egyre közelebb járunk emom a fogyás álomsúlyhoz és tartjuk a diétát, úgy próbálja raktározni a zsírt a testünk.

fogyás élesztő 9 font fogyás 2 hét alatt

Így indítható be ismét a súlycsökkenés Három tippünkkel ismét felpörgethető a fogyás. Ne ess pánikba!

sota fogyás koszorú

A fogyókúra előrehaladtával lassul az anyagcsere, ez egy teljesen természetes folyamat. Mivel kisebb testtömeg kevesebb energiát igényel, minden ötkilónyi fogyás után érdemes kicsit változtatni diétánkon, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be, mint amennyit felhasználunk.

Kapcsolat Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra — 3. Van még néhány dolog, amelyeken szintén sok minden múlhat.

Nézd meg, mit eszel! Bár úgy hisszük, hogy keményen diétázunk, mégis vannak olyan apró csapdák, melyeket nem veszünk észre.

  • Égő zsír rossz levegőt
  • Fogyás milyen gyakran kell enni

Csak egy végső fogyás ebből, egy kanálnyi abból, egy kistányérnyi még végső fogyás másból és máris sokkal több kalóriát tartalmaz az étrendünk, mint azt gondolnánk. Már egy komolyabb görbe este alkoholfogyasztásának kalóriatartalma miatt is megtorpanhat a fogyás.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Hogy ne érjen bennünket meglepetés, végső mentsvárként vezessünk étkezési naplót, amelyben pontosan vezetjük, mit és mikor ettünk. Variáld a diétádat! Ha már minden kötél szakad és végképp elkeseredünk a stagnálás miatt, fogjuk fel játékosabban a fogyókúrát.

A kalória bevitel variálása jó módja lehet annak, hogy szervezetünk és végső fogyás végső fogyás a régi módon működjön. Ehhez nem kell mást tenni, mint 3 napon át kevesebb, a következő, negyedik napon pedig több kalóriát fogyasztani, például a 7és17 speciális fogyókúrás termékek melletti könnyű vacsora előtt uzsonnára elfogyasztható egy kis egészséges nassolnivaló.

Ebben a témában azonban a hitnek semmi keresnivalója, érdemes a tényeket figyelembe venni inkább. Az interneten hihetetlen számú "életmódtanácsadó" és "táplálkozási szakértő" hirdeti az éppen számára kedvező teóriákat azzal kapcsolatban, hogy milyen módon tudnak a jelentkezők a túlsúlyuktól megszabadulni.

A folyamatos változáshoz nehezebben szokik hozzá a szervezet, így ismét beindulhat a fogyás.

Hasonlóhozzászólások