Vega egy fogyás rázza
Oszd meg a cikket Fotó: US Getty Images Emily Abbate személyi edző egy amerikai életmód magazinban írta le személyes tapasztalatait, miután úgy döntött, kisérletezik önmagával, és egy hétre áttér a vegán étrendre. Vagyis elhagyta a húst, a halat, a tojást, a tejtermékeket, még a tejet is, amivel a kávéját szokta inni — vagyis minden állati eredetű dolgot.
Erre egyrészt egy dokumentumfilm késztette, másrészt pedig kíváncsi volt, mivel jár ez az életmód, és milyen hatással lesz a testére. Emily tehát belevágott, a végén pedig öt pontban foglalta össze a hét nap tanulságát.
Ha vega vagy, és mégis van rajtad pár kiló felesleg, ne keseredj el, mert az alábbi tippek segítségével könnyedén leadhatod túlsúlyodat! Kerüld az édességek fogyasztását!
Emily Abbate emilyabbate által megosztott bejegyzés, Máj Az első és egyben legfontosabb, hogy rengeteg étel van, amit a vegánok nem élvezhetnek. Emily-t leginkább az akasztotta ki, hogy nem ehet tojást reggelire, pedig a tojás a kedvenc fehérjeforrása.
Helyette zabkását reggelizett smoothie-val, de csak azért, mert volt ideje.
Ami szintén nem tetszett neki, hogy idő híján csak gyümölcsöt, vagy valami tojásmentes péksüteményt ehetett volna. Megtudta, hogy rengeteg alternatíva van a hús helyett. Persze leginkább akkor, ha az USA-ban élsz, ott ugyanis létezik a Beyond Meat, egy kifejezetten vegánoknak gyártott növényi alapú, fehérjetartalmú kamu-hús.
- Kétszer olyan hatékonyan lehet fogyni vegetáriánus diétával
- Fogyás, zsírégetés | dr. Tihanyi
- Napló fogyás és a súly letöltés
- Nincs akaratom, hogy lefogyjak
- Kétszer olyan hatékonyan lehet fogyni vegetáriánus diétával
Emily a húst egyébként általában tofuval helyettesítette, amit szeret is, egyetlen problémája viszont az, hogy a tofunak soha nem lesz husi íze. Hihetetlenül sok ember él vegánként. Mivel Emily az Instáján végig közvetítette, hogy mikor mit és hogyan eszik, rengeteg kommentet is kapott, amik arról árulkodnak, hogy sokkal több vegán követője van, mint azt gondolta.
A legszuperebb pedig az volt, hogy segítséget is kapott tőlük, ugyanis csomó receptet küldtek neki. A legnagyobb pofon az volt, amikor Emily ráébredt, ha az ember vegán, akkor rettenetesen nehéz dolga van, ha étteremben szeretne vacsizni. Pedig azt gondolta, New Yorkban nem lehet ilyen problémája.
A több lehetőség ebben az esetben inkább a vegetariánusoknak kedveznek, nem pedig a vegánoknak. A legnehezebb viszont egyértelműen vega egy fogyás rázza bevásárlás volt. Egy csomó terméknél nem jelzik, hogy az vegán, vagy sem, így végig kell olvasni az összetevők listáját. Egyébként létezik egy telefonos app, az Is It Vegan?
Összességében Emily simán végigtolta az egy hetet vegánként, és különösebben nem rázta meg sem lelkileg, sem fizikailag, hogy nem evett húst vagy sajtokat, vega egy fogyás rázza úgy döntött, nem vált örökre életmódot. És nem csak azért, mert éhesebb volt, és emiatt néha frusztráltabb is, hanem mert rettenetesen hiányzott neki a hús és a tojás.
- Tweet on Twitter Elena Malysheva Diet kalkulátor Orangetheory fogyás kihívás étrend; Mennyi súly fog 1 font hetente jó fogyás; Dolgozzon ki egy tervet a fogyás és az Ayurvédikus kezelés a fogyás.
- Chloe újból fogyás
- Az olíva olaj lenne a fogyás kulcsa?
- Олвин уже знал, что продолжать с ней разговор на эту тему нет никакого смысла.
