Túlsúlyos és fogyni kell, Így diétázzon 100 kiló felett – Étrend+tanácsok
Filmek, cikkek, receptek, rendezvényeinkről beszámolók várnak rád az egészségmegőrzés jegyében!
Jelentkezz és tarts velünk! Portálunkon dokumentumfilmeket, stúdióbeszélgetéseket, egészségügyi filmeket láthatsz sok-sok praktikus tanáccsal! Nézz bennünket és élj egészségesen!
Hogyan fogytam le 30kg-t? Tanácsaim az életmódváltáshoz!+Minta étrend! -Egészséges, Tudatos étkezés
Filmjeink Feltétlenül fogyni kell, ha túlsúlyos? Manapság az evéssel kapcsolatos legnagyobb probléma- a világnak ezen a részén- az elhízás, ám nem volt ez mindig így.
A pocak és az úszógumi az es kiegyezés után, a boldog békeidőkben kezdett el ránk rakódni. Az elhízáshoz mindenképpen kell a krízis és a tartós bőség.
Az évezredek során megtanultuk, hogy a krízis mindig éhínséggel jár, tehát tartalékolunk. Stresszelhetünk bármitől, lehet ez párkapcsolati vagy munkahelyi konfliktus, társadalmi, egzisztenciális bizonytalanság vagy csak egy nehéz vizsga, a válaszunk sok esetben ugyanaz: eszünk.
Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét.
Mára egyre többen és egyre fiatalabb korban híznak el, dacára annak, hogy soha nem fogyókúráztak ennyien. Vagy talán elhízás fogyni ezért?
A bakfisok fele már fogyózott, 30 százalékuk rendszeresen teszi ezt. Az interneten hetente átlagosan 4 új csodamódszer túlsúlyos és fogyni túlsúlyos és fogyni kell fel, holott jól ismert adat, hogy a jojó-effektus miatt a drasztikus divat-fogyókúrák után szinte törvényszerű, 95 százalékos a visszahízás. Halmy László professzor- az elhízás elleni túlsúlyos és fogyni kell atyja- Eszter férje annak idején úgy fogalmazott, hogy a drasztikus fogyókúra után az ember még kövérebb lesz, áfástól hízza vissza az eredeti súlyát!
Ennek ellenére nem biztos, hogy mindenkinek le kell fogynia!
Ez mennyire igaz? Dietetikusként a táplálkozási vonalat képviselem, a személyiségemből fakadóan mégis azt kell túlsúlyos és fogyni kell, hogy ezt cáfolom. Nagyon nagy hiba azonban, hogy ebben a képletben sok tényezőt nem emelnek ki, például a stresszkezelésta megfelelő minőségű és mennyiségű alvás fontosságáta normális bioritmus helyreállítását. Bár közhelynek tűnhet, de valójában az az alapja a fogyásnak, életmódváltásnak, hogy az egyén megfelelő és reális célt tűzzön ki maga elé, képes legyen kezelni a stresszt, ismerje önmagát, a személyiségét, és a regeneráció is a megfelelő legyen: szánjon időt a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre, alvásra.
Kinek igen és kinek nem? Egy új aspektusról is beszélgetünk Dr.
- 40 éves korában hogyan lehet lefogyni?
- Farkas Kitti Két évtizede virágzik a fogyókúrás piac Magyarországon, mégis mi vagyunk a legelhízottabb ország Európában és a negyedik legelhízottabb ország a világon.
