Segíti a matcha a zsírégetést?
Írta: K Segíti a matcha a zsírégetést?
A matcha tea egészségügyi hatásai
A hasi párnácskáidtól könnyedén megszabadulhatsz, ha a következő pár szabályt betartod a zöld tea fogyasztásával kapcsolatban. A legjobb zsírégetést elősegítő trükkök közé tartozik az antioxidánsokban gazdag zöld tea, azaz a matcha fogyasztása, ami nemcsak a derekat karcsúsítja, de felpörgeti az anyagcserét és megszabadít a fránya narancsbőrtől is — egy bögre zöld teától azonban ne várj csodákat!
Fogyaszd hónapokig A szakértők szerint a zöld tea csak többhavi fogyasztás után fejti ki fogyasztó hatását — azt is csak akkor, ha legalább napi két bögrével iszol belőle! Ez segíti a matcha a zsírégetést? jelenti, hogy hiába készülsz a hétvégi randevúra, a zöld tea nem sokat fog rajtad segíteni, maximum az anyagcserédet gyorsítja fel.
Kapcsolódó cikkek
Sportolj rendszeresen Azzal ugye tisztában vagy, hogy csak a zöld tea kortyolgatásával nem fogsz lefogyni? Hetente alkalommal, vagy naponta minimum 40 perc mozgásra van szükséged ahhoz, hogy a zsírégetést beindítsd a szervezetedben — különben várhatod, hogy a kilók segíti a matcha a zsírégetést?
rólad! Édesítés kizárva Mivel egy teljesen természetes, polifenolokban gazdag növényről van szó, a zöld tea leginkább nyers formájában, mesterséges ízesítők, édesítők és hozzáadott összetevők nélkül járul hozzá a zsírégetés optimalizálásához.
A matcha zöld tea ereje Ízleld meg egészség és teljesítményjavító hatásait ennek a valódi elixírnek! Mindannyian hallottunk már a zöld teáról, és annak pozitív élettani hatásairól, mégis kevesen kortyolgatjuk rendszeresen. Bevallom, hogy amikor én először hallottam a zöld teáról, és annak fogyást elősegítő tulajdonságáról, meg voltam róla győződve, hogy ez csupán egy újabb trend, semmi más. Majd elolvastam néhány tanulmányt, amik kimutatták, hogy azok a diétázók, akik fogyókúrájuk alatt zöld teát fogyasztottak, kétszer annyit fogytak, mint a teát hanyagoló társaik.
Amennyiben tehát fogyni szeretnél, ne tegyél se mézet, se cukrot a teádba. Csak őrölt formában fogyaszd!
7 érv a Mate tea fogyasztás mellett
Bár a filteres változatok is jók, a kutatások szerint a fémdobozos, aromazáró matcha teák vannak a legjobb hatással az egészségre, mert ezeket még semmilyen formában nem dolgozzák fel a gyárakban.
Sajnos ezek a változatok drágábbak az átlagosnál, de így érhetőek el a legjobb eredmények a zsírégetésben! A zöld teás ételektől, italoktól tartsd magad távol Nagyon trendin hangzanak, de a zöld teás kekszek, jegesitalok és üdítők is ugyanolyan károsak, mintha egy sima változatot ennél, innál belőlük.
Ezek a termékek csak nagyon kevés mennyiségben tartalmaznak valódi matcha levelet, illetve, csak a zöld tea illúzióját keltik bennünk— a gyártók valójában ízfokozókkal érik el a kívánt ízvilágot.
Magas a vérnyomásod? Rendszeresen szedsz gyógyszereket?
Akkor óvatosan a zöld teával! Bár a zöld tea önmagában nagyon egészséges, a magas koffeintartalma miatt nem ajánlott szív-és érrendszeri betegségben szenvedőknek, valamint egyes gyógyszerek fogyasztóinak — érdeklődj a háziorvosodnál, hogy számodra javasolt-e a matcha fogyasztása!
A Matcha különleges hatása A Wall Steet Journal cikke szerint a matcha tea antioxidáns hatású epigallokatekin-gallát tartalma az átlagos zöld teában található mennyiség szerese. Megkönnyítheti az anyagcserét, és a benne található polifenolok csökkenthetik a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Mivel magát a tea levelet fogyasztod, ezért a matcha por rostot is tartalmaz, ami segíti az emésztést. A fogyás is könnyebb Azt mondják, a zöld tea kivonat segít a zsírégetésében, és az anyagcserét is javítja.
Amennyiben nem, a zöld tea fogyasztása helyett próbálj meg minél több zöldséget és növényi alapú férfi sorrend a zsírégetés fogyasztani — heteken belül laposabb lesz a hasad, az egészséges étkezés hatására pedig a vérnyomásod is javulhat!
Fotó: RF.