Nincs fogyás 6 hét

11 kilót adtam le 6 hét alatt!

Már félidőnél vagyok, és rólam is lement 6 kiló.

Hogyan kerüljünk 6 hét alatt csúcsformába? I.rész

Végre egy diéta, amiben azt ehetünk, amire vágyunk! Hallottál már az ízpont diétáról? Sajnos sok diéta kudarcba fullad.

biztonságos módszer a testzsír elvesztésére

Vagy mert nem vagyunk elég kitartóak, csalunk a diéta során, esetleg rosszul folytatjuk azt, de az is lehet az oka, hogy nem vagyunk elég tájékozottak. A diéta nem játék, ahogy testünk sem.

Szükséges biztosítani szervezetünknek bizonyos tápanyagokat. Ha erre nem nincs fogyás 6 hét, sokkal többet árthatunk önmagunknak. Sőt, a kilók sem tűnnek el.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Az ízpont diéta olyanoknak lehet megoldás, akik nem tudták elfojtani magukban az egyes ízek iránti vágyakat. Mivel igen fontos, hogy megadjuk magunknak az ízek élvezetét, ezzel a diétával a mindennapok során egyféle ízvilágú ételt ehetünk csak. Ezzel a megoldással, mivel gyorsan kielégítjük az ízélvezet iránti vágyunkat, nem fogunk sokat enni. A módszer kidolgozása Dr. David Katz táplálkozásszakértő nevéhez köthető, aki arra jött rá, hogyha a nap folyamán különböző ízű ételeket fogyasztunk, az egyes aromák elnyomják egymás hatását.

Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat

Ha azonban azonos ízű ételeket eszünk, az intenzitásnak köszönhetően agyunk rövid időn belül csökkenti az evés iránti vágyat, mivel az ízélményt már megkapta. Ami a legjobb, hogy kisebb adagoktól is jóllakottnak érezhetjük magunkat.

Farkas Kitti Ahogy Gabi látja: Gabi vagyok, 47 éves, van egy kislányom, egy sokat utazó férjem és egy nagyon pörgős munkám.

A szakértő azt is megfigyelte, hogy akik a diéta szerint táplálkoznak, mindenféle megszorítások nélkül egy nap csak kalóriát visznek be szervezetükbe.

Ez már önmagában fogyókúrás mennyiségnek számít, miközben a szervezet könnyebben dolgozza fel az egyféle táplálékot.

fogyni kell a bálba férfi sorrend a zsírégetés

Ez azért előnyös, mert nem halmoz fel felesleget, tehát a fogyás automatikusan bekövetkezik. És hogy mennyit fogyhatunk? Másfél hónap alatt, fontos kihangsúlyozni, hogy koplalás nélkül, akár 10 kilót is leadhatunk. Ehhez azonban be kell tartani néhány alapvető játékszabályt: 1. Egy nap, csak egy ízvilágból válogathatunk.

11 kilót adtam le 6 hét alatt!

Bármit ehetünk, csak az ízek hasonlóságára kell odafigyelnünk. Vegyük példának a tojást.

Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból? Nem lehetetlen, hogy leadj akár kilót is — mutatjuk, hogyan csináld okosan!

Ha azt kívánjuk, együk reggelire, ebédre és vacsorára is tojást, bármilyen formában. Csak tojás legyen.

Könnyen fogyni

A kalóriákat nem kell számolnunk. Szervezetünk úgyis jelezni fogja, mikor lakunk jól. Nincsen semmilyen szigorú korlátozás. Azonban mindig jó, ha odafigyelünk, mennyi szénhidrátot viszünk úszó kakukzsír veszteség szervezetünkbe.

nincs fogyás 6 hét fogyás 6 hét alatt

Ez sosem árthat! Ahhoz, hogy a diéta leteltével tartsuk az elért testtömeget, továbbra is törekedjünk arra, hogy egy-egy étkezés során csak egyféle ízvilágú ételt nincs fogyás 6 hét.

Hasonlóhozzászólások