Nincs fogyás 6 hét
Már félidőnél vagyok, és rólam is lement 6 kiló.
Hogyan kerüljünk 6 hét alatt csúcsformába? I.rész
Végre egy diéta, amiben azt ehetünk, amire vágyunk! Hallottál már az ízpont diétáról? Sajnos sok diéta kudarcba fullad.
Vagy mert nem vagyunk elég kitartóak, csalunk a diéta során, esetleg rosszul folytatjuk azt, de az is lehet az oka, hogy nem vagyunk elég tájékozottak. A diéta nem játék, ahogy testünk sem.
Szükséges biztosítani szervezetünknek bizonyos tápanyagokat. Ha erre nem nincs fogyás 6 hét, sokkal többet árthatunk önmagunknak. Sőt, a kilók sem tűnnek el.
"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"
Az ízpont diéta olyanoknak lehet megoldás, akik nem tudták elfojtani magukban az egyes ízek iránti vágyakat. Mivel igen fontos, hogy megadjuk magunknak az ízek élvezetét, ezzel a diétával a mindennapok során egyféle ízvilágú ételt ehetünk csak. Ezzel a megoldással, mivel gyorsan kielégítjük az ízélvezet iránti vágyunkat, nem fogunk sokat enni. A módszer kidolgozása Dr. David Katz táplálkozásszakértő nevéhez köthető, aki arra jött rá, hogyha a nap folyamán különböző ízű ételeket fogyasztunk, az egyes aromák elnyomják egymás hatását.
Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat
Ha azonban azonos ízű ételeket eszünk, az intenzitásnak köszönhetően agyunk rövid időn belül csökkenti az evés iránti vágyat, mivel az ízélményt már megkapta. Ami a legjobb, hogy kisebb adagoktól is jóllakottnak érezhetjük magunkat.
Farkas Kitti Ahogy Gabi látja: Gabi vagyok, 47 éves, van egy kislányom, egy sokat utazó férjem és egy nagyon pörgős munkám.
A szakértő azt is megfigyelte, hogy akik a diéta szerint táplálkoznak, mindenféle megszorítások nélkül egy nap csak kalóriát visznek be szervezetükbe.
Ez már önmagában fogyókúrás mennyiségnek számít, miközben a szervezet könnyebben dolgozza fel az egyféle táplálékot.
Ez azért előnyös, mert nem halmoz fel felesleget, tehát a fogyás automatikusan bekövetkezik. És hogy mennyit fogyhatunk? Másfél hónap alatt, fontos kihangsúlyozni, hogy koplalás nélkül, akár 10 kilót is leadhatunk. Ehhez azonban be kell tartani néhány alapvető játékszabályt: 1. Egy nap, csak egy ízvilágból válogathatunk.
11 kilót adtam le 6 hét alatt!
Bármit ehetünk, csak az ízek hasonlóságára kell odafigyelnünk. Vegyük példának a tojást.
Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból? Nem lehetetlen, hogy leadj akár kilót is — mutatjuk, hogyan csináld okosan!
Ha azt kívánjuk, együk reggelire, ebédre és vacsorára is tojást, bármilyen formában. Csak tojás legyen.
Könnyen fogyni
A kalóriákat nem kell számolnunk. Szervezetünk úgyis jelezni fogja, mikor lakunk jól. Nincsen semmilyen szigorú korlátozás. Azonban mindig jó, ha odafigyelünk, mennyi szénhidrátot viszünk úszó kakukzsír veszteség szervezetünkbe.
Ez sosem árthat! Ahhoz, hogy a diéta leteltével tartsuk az elért testtömeget, továbbra is törekedjünk arra, hogy egy-egy étkezés során csak egyféle ízvilágú ételt nincs fogyás 6 hét.
