Miért véletlenszerűen lefogyok?
Megosztás a Twitter-en Mindenhol halljuk olvassuk, hogy milyen fontos a célkitűzés, célok kitűzése nélkül nem jutunk sehova, stb. Arról viszont ritkábban esik szó, hogyan is kéne kitűzni a céljainkat?
Rendben, ez így magában nem túl nagy segítség, viszont egy általánosan elterjedt célkitűzési kritériumrendszernek a rövidítése valóban S. Relevant — releváns számodra Time-bound — időhöz kötött, rendelkezzen határidővel Nem szeretném túlmagyarázni a témát, így most következzen néhány jó és rossz de elsőre jónak tűnő példa: Rossz: Nyárra lefogyok egy pár kilót.
Jó: Június 1-ig a lefogyok 4 kg-ot heti 4 óra sportolással. Természetesen ez utóbbi is csak akkor helyes, ha ez nem egy 60kg-os férfi célja, aki egyébként Skandináviában él: Rossz: Megnövelem a bevételemet még idén.
Rossz: Nem fogok annyit dolgozni. Jó: Holnaptól este 7 és reggel 9 között nem nézek emailt, céges internetes felületeket, illetve hétvégén kikapcsolom céges telefonomat a fentiek mellett.
Rossz: Elkezdek kicsit odafigyelni a táplálkozásomra.
Jó: Hétfőtől egyáltalán nem eszem cukrot tartalmazó dolgokat, gyors-ételt, valamint pékárut, minden fogyás statisztikai elemzése legalább 2 adag gyümölcsöt elfogyasztok, napi legalább 3 liter vizet iszom. Saját megfigyeléseim alapján főleg a határidő és a mérhetőség szokott miért véletlenszerűen lefogyok? a miért véletlenszerűen lefogyok?
ember célkitűzéseiből, de az az igazi, ha a kitűzött célunk minden feltételnek eleget tesz. Persze lehet, hogy valójában arra gondoltatok, mint ami az ideális cél, viszont ha nem a S. A célok nagyon fontosak, de ne feledd, csak rajtad áll, hogy meg is teszel-e mindent, hogy elérd őket!