Lehet lefogyni 8 hét alatt, Ezek is érdekelhetnek
Hozzászólások Lommela Sziasztok!
Margitnéni válaszként erre:
A reggeli fekete kávét nem lehet kihagyni vagy helyettesíteni valamivel? Én soha nem ittam fekete kávét Tudom, még időben vagyok, de azért szeretnék egyet kérdezni. Tervezi valaki mostanában elkezdeni ezt a diétát és esetleg velem együtt lenne kedve csinálni?
Hátha könnyebb lenne úgy : Kingeri Hali! Nem kezdi velem valaki holnap?
Én 72 kilóról kezdem. Én most hétfőn kezdtem el a diétát, tavaly már megcsináltam egyszer, bár egy-két kisebb csalással, mégis kiló lement! Talán jobban elköteleztem magam.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Rendszeresen mozgok, szobabicikli, rendes kinti biciklizés, séta, tornázás edzővideókra. Lehet lefogyni 8 hét alatt hiszem, aránylag jól haladok! Kitartás mindenkinek!
Esztike Hát ez nagyon szörnyű. Ma reggel Esztike Sziasztok! Tegnap óta Igazából én akartam de mondta, hogy csináljuk együtt és ösztönözzük egymást : Nekem a reggeli kávéval van bajom.
Hogyan készül? 1500 kcal napi étrend / Főzés és irodai kajálás_Vlog 54.
Tud valaki segíteni? Astrid07 Valamit még elfelejtettem, a napi minimum 20 perc mozgás ajánlott, mi minden nap mentünk sétálni Aki egyetért velem inkább hagyja ki a zsömlét és a gyümölcsöt érdemes neten utána olvasni, miben van több fehérje!
Mindenkinek további sok kitartást a fogyókúrához!
