Lefogy 80 kg

Legyen ez azt mondta, hogy lefogy a napon át 80 kg

Összeomlott az élete! Édesanyám, édesapám, mindenki.

170 kg-ról 90 kg-ra fogyott. Elárulja, hogyan

A bátyámmal gyerekként azt és annyit ehettünk, amennyit csak akartunk, semmire nem mondtak nemet. Mire gimnáziumba mentem, kg voltam. A főiskolát kg-san kezdtem.

Weight Loss Journey: From 80 kgs to 52 kgs - Fat to Fit - Fit Tak

Sose éreztem, hogy fogynom kéne, magabiztos voltam. A főiskola után egy olyan srác lett a párom, aki szintén túlsúlyos — még többet híztam, mert imádtunk együtt enni. Elhatároztuk, hogy örökbe fogadunk egy gyereket.

hogyan lehet fogyni jól

Amikor a papírokat beadtuk, kg voltam. Amikor rájöttem, hogy nemsokára édesanya leszek, arra is rájöttem, hogy fizikailag képtelen leszek lépést tartani a gyermekemmel.

Ekkor határoztam el, lefogyok.

18 kiló minusz – így Te is elérheted

Egészen addig nem zavart a súlyom, magabiztos voltam. Elkezdtem számolni a kalóriákat egy telefonos applikáció segítségével.

  • Alacsony hemoglobinszint és fogyás
  • Ez a kislány 9 éves korában 80 kg volt! Az iskolai piszkálódások miatt lefogyott. Íme az eredmény!
  • Chaser fogyás
  • Ты вернулся слишком рано.

Először még nem változtattam meg az étkezési szokásaimat, csak látni szerettem volna, mennyit eszem. Megdöbbentem, amikor tudatosult bennem, napi kalóriányi ételt eszem meg. Első lépésként leszoktam a napi 2 liter szénsavas üdítő elfogyasztásáról.

középkorú nő fogyni mi éget zsírsejteket

Nagyon nehéz volt. Eleinte ízesített ásványvizeket ittam, mert egyszerűen képtelen voltam sima lefogy 80 kg inni. Ma már természetes ásványvizet iszom.

Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot

Elkezdtem főzni, mert egészen addig gyorsételeken éltem. Recepteket keresgéltem a neten, új dolgokat próbáltam ki.

a savó segít a zsírtalanításban? layne Norton zsírégetés

Elkezdtem gyümölcsöket, zöldségeket enni — addig jóformán semmi ilyesmit nem ettem. Rájöttem, hogy ízlik a kelbimbó. Kekszek és pattogatott kukorica helyett szőlőt ropogtattam. De ha a napi kalóriamennyiségbe belefért, továbbra is ettem fagyit, és más apró nyalánkságot. Megtanultam, ha nem vagyok egy kicsit megengedő, beleőrülök.

Kapcsolódó cikkek

Idővel az efféle desszertekre sem vágytam már, beérem egy joghurttal. Nem sokkal az étkezésem megváltoztatása után elkezdtem otthon zumbázni.

Tudományos cikkek - összeválogatva a fitness témakörében.

Először csak heti kétszer tíz percig ment, de ahogy teltek a hetek, egyre tovább bírtam. Később beiktattam a tempós sétát és a taposógépet is.

Legyen ez azt mondta, hogy lefogy a 120 napon át 80 kg

Másfél év után már egy órát tudok zumbázni, és imádok futni. Ma reggel 89 kg-ot mutatott a mérleg, a végső célom 70 kg. Lehet, hogy borzasztóan hangzik, de azt tervezem, hogy életem végéig számolni fogom a kalóriákat.

  • Majd a görögszéna segít nekem a fogyásban
  • Segítve a gyermeket a fogyásban
  • A szomorúságtól híztam Sokáig nem tudtam, mi az a túlsúly, hiszen versenyszerűen úsztam, a főiskola mellett vívtam és aerobik órákra jártam.
  • Viber A mai világban sok gyerek szenved a diáktársai szóbeli bántalmazásától, mert képtelenek elfogadni őket olyannak amilyenek.
  • Hozzászólások 0 Adjak valamit, amitől gyorsan és hatékonyan lefogy.
  • Skierg fogyás
  • Karcsúsító jelmez
  • Что мне следует делать.

Igaz, ma már nagyjából tisztában vagyok azzal, melyik étel hány kalóriát tartalmaz, de jó tudni, hogy aznap a megengedett határ fölött voltam, vagy esetleg alatta. Ma már büszkén megyek sétálni a férjemmel, és nem aggódom amiatt, vajon mit gondolnak rólunk. Addig mindig lefogy 80 kg volt a fejemben, hogy biztos azt kérdezi magában mindenki, lefogy 80 kg keres ez a vékony férfi egy ilyen debella mellett.

Ha nem fogytam volna le, egész biztos nem tudnák lépést tartani a fiammal.

Hasonlóhozzászólások