Jeges forró fogyás wrap, Prodietix proteindiéta

• Fogyás észak sudbury
• A zellert vékony csíkokra vágom, a körtét kockákra, a diót durvára.
• Egészséges ételek kalória alatt

Ha reggelizős típus vagy, az már félsiker; mind tudjuk, hogy ez a szokás az egyik legerősebb fogyasztóeszközde biztos mindig jó élelmiszereket választasz ébredés után?

Ahhoz, hogy totálisan kimaxold a reggelizés előnyeit, spórolnod kell a kalóriákon; most megmutatjuk, hogyan!

Ha édesszájú vagy, akkor is válogass inkább jeges forró fogyás wrap különböző természetes édesítők közül, és inkább gyümölcsöt egyél, mint cukros sütiket; az előre becsomagolt, palackozott koffeines italoktól pedig óvakodj!

Amennyit spórolsz vele: kb.

Éééés elérkezett a folytatódó sorozatunk utolsó része ; az, ahol átnézzük, pontosan mi is történik az anyagcsere negyedik fázisában, valahol este óra között. Hangsúlyosan ismétlem magam: lehet, hogy ez nálad később, az is lehet, hogy előbb beköszönt, ez az időpont mindig az alvásod körülményeitől és a napi mozgás- stressz-és kajamennyiségedtől függ. Érdekes dolog ez a fázis, hiszen — valljuk be - a legtöbben itt veszítjük el a kontrollt. Na jó, a tökéletes reggeli, a megfelelő mennyiségű és minőségű ebéd és egy kevés, cukormentes snack délután sokat segít a helyzeten, hiszen a sóvárgásaid mind-mind ezeken múlnak, de azért mégis: este túl jó dolog a tévé előtt zsírban és szénhidrátban tocsogó ételeket jeges forró fogyás wrap, igaz? Mi most mégis fel tudunk sorolni egy-két okot, amik miatt muszáj lesz letenned ezt a szokást; ugyanis — és ez egyben jó hír — a fogyásod legnagyobb része este 7 és 8 óra körül dől el.

Sokkal kevesebb kalóriát viszel be így, mert a teljes kiőrlésű, kisebb kiszerelésű kekszektől hamarabb és hosszabb időre eltelsz, mint a sajtos stangliktól és tökmagos buciktól! Próbáld ki a házi pászkát ; nem fogod megbánni!

Kérj jeges-cukormentes, mandulatejes verziótesetleg cukormentes zöld teát! Rengeteg kalóriád múlik rajta, és jobban érzed majd magad egész nap. Mi lenne, ha nirvana zsírégető a cukros-édesítőszeres kedvencedet frissen ennéd a palacsintád mellé?

Hidd el, nem fogod megbánni! Egy finom zabpalacsinta és összeturmixolt sárgabarack, a legjobb kombináció! Ha imádod a zabpelyhedet vagy a házi cornflakesedet egy jó nagy adag tejjel enni, az bizony elég finom, csak nagyon hizlaló tud lenni!

Cseréld le a tejet light szójatejreesetleg felhígított mandulatejre ; így is nagyon finom reggelit kapsz, de ráadásként még eredményesebb leszel a fogyókúrádban! A bacon egy ellenállhatatlan húsféle, de sajnos nagyon sokszor túlzásba visszük a fogyasztását: egy megtömött jalapenoba még elmegy főételként, de 3 nagy szelet sülve a rántotta mellé már túlzás reggelente!

Cseréld le a bacont pulykasonkára vagy húsmentes, vegán felvágottra, hogy formásabban kezdd már a másnapot is! Amennyit spórolhatsz vele: kb.

Fogyasztó meditáció minden napra - Thétakert

A gouda, a camembert és a parmezán valóban finom sajtok, de nem minden reggelre ők valók! Cseréld le light mozzarellára, ricottára vagy fetára a túl zsíros sajtjaidat, zsírégetés iv csepp élvezd a változatos, mégis kalóriaszegény Amennyit spórolhatsz vele: kb.

Ha a reggelijeidet is nagy részben zöldségekből fedezed — cukkinis frittataparadicsomos mozzarella, uborkás szendvics, paprika és tojás - elképesztően hamar érhetsz el brutális eredményeket!

Próbáld ki a rendhagyó cukkinis muffint reggelire, vagy készíts görög salit és edd sonkával, kenyér nélkül!