Italok a zsírégetéshez, 4 tipp a tökéletes zsírégetéshez
Írta: Balla Hajnalka Ha a mozgásra szavazol, mert zsírt szeretnél égetni, az szuper!
Gyors Zsírégető Ital Bárhol Bármikor - Étvágycsökkentő
Mozgás közben azonban érdemes pótolni az elvesztett folyadékmennyiséget, de nem mindegy, mivel. Ezek az italok segítenek a hidratálásban és a zsírégetésben is! Természetesen a legkézenfekvőbb hidratáló a víz, de néha ennél többre van szükség.
Íme négy tipp, hogy mikor italok a zsírégetéshez folyadékot kortyolgass: ezek nem csupán hidratálnak, hanem a kalóriapótlásról és a megfelelő energetizálásról is gondoskodnak. Zölt tea — ha könnyen elfáradsz a futás alatt Italok a zsírégetéshez fegyvered legyen a zöld tea — természetesen cukor nélkül! Futás előtt kb. A benne lévő koffein felpörget és ellát energiával még az utolsó méterekhez is, a teában található antioxidánsok pedig felveszik a harcot káros szabad gyökökkel szemben és növelik a kitartásodat.
4 tipp a tökéletes zsírégetéshez
Kókuszvíz — Ha rendszeresen szúr az oldalad futás közben Próbáld ki a kókuszvizetmert ez az ital tele van az izomgörcsök megelőzésére szolgáló káliummal — tizenötször többet tartalmaz belőle, mint a legtöbb sportital!
Emellett egy pohárnyi mindössze 50 kalóriát tartalmaz, így nem hizlal.
Zsírégető italok Zsírégető hatású italok, amelyeket nemcsak frissítőként fogyaszthatsz!
Kortyolj el futás előtt 2,5 deci kókuszvizet, ami megszabadít a fájdalomtól a futás italok a zsírégetéshez alatt. Kakaó — Ha másnap rosszul érzed magad A futás utáni napon izomfájdalommal küzdesz?
Előzd meg egy kis kakaóval. A tejes kakaó tökéletes arányban tartalmaz szénhidrátokat, fehérjéket és kalciumot, amelyek segítenek az izmok edzés utáni regenerációjában.
Zsírégető italok
Futás után kb. Sportitalok — Ha nagyon sokat izzadsz futás közben Megelőzésként próbáld ki az izotóniás sportitalokat.
Ezek megfelelő mennyiségben tartalmaznak cukrokat, elektrolitokat és ásványi anyagokat, amelyek hozzájárulnak a megfelelő hidratáltsághoz. A széles sportital kínálatból olyat válassz, amely nem tartalmaz mesterséges színezéket, hozzáadott aromát és tartósítószert.
- 22 Best Ital, ami fogyaszt images in | Fogyás, Fogyókúra, Egészség
- 4 tipp a tökéletes zsírégetéshez | Well&fit
- 12 Best zsírégető ital images | Fogyókúrás italok, Egészség, Méregtelenítő italok
Minden edzésen kortyolj el decit percenként. Kapcsolódó cikkek.
