Hamburgert enni fogyni
- Fogyás xilit
- A koptató zsírégető
- Mióta csak pizzát és hamburgert eszik, 90 kilót fogyott | hu
- Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Mágó Károly
- Hogyan lehet veszíteni a zsírt az ágyékon
Könnyen elhízhatunk, ha nem a megfelelő időben eszünk Anthony Brownt korábban egyáltalán nem zavarta, hogy túlsúlyos. A riverside-i Kalifornia állam fiatal apuka hamburgert enni fogyni bevallása szerint 13 éven át napi körülbelül kalóriát vitt be a szervezetébe.
Akkor jött rá, hogy érdemes lenne legalább megmérnie a súlyát, amikor lánytestvéréről kiderült, hogy cukorbeteg. Anthony kölcsönkért egy kilóig skálázott mérleget, ami azonban csak hibaüzenetet írt ki, amikor ráállt. Ennél tehát biztos, hogy többet nyomott.
Ez volt az a pillanat, amikor elhatározta, hogy életmódváltásba kezd. Ahogy ilyenkor szokás — és ahogy a szakemberek tanácsolni szokták — leginkább zöldségek és sovány húsok fogyasztására állt át, az eredmény azonban elmaradt: a kilók csak nem akartak eltűnni. Aztán Anthony taktikát váltott: kitalálta, hogy csak olyasmit fog enni, amit szeret — és ez nála sajnálatos módon leginkább a gyorséttermek választékát jelenti — viszont nagyon odafigyel, hogy ne lépje át a napi kalóriát.
Hamburgert enni fogyni kezdve nagyjából pizza, hamburger és sült krumpli alkotja az étrendjét, persze csak visszafogottan, emellett minden nap egy órát konditeremben tölt. Szigorúan egy órát, egy perccel sem többet.
Az eredmény: két év alatt testsúlyának körülbelül felét leadta, ma 87 kilót nyom. Hogy a speciális fogyókúrával és a napi 1 óra edzéssel milyen testalkata lett, alább látható.
De azért nem mernénk állítani, hogy mindenkinek működne a dolog.