Fogyás szüléshez közel
Mutatjuk a válaszokat A babavárás talán az egyik legcsodálatosabb dolog, ami egy nővel történhet.
Mennyire gyakori a terhességgel járó súlyfelesleg? Az orvostudomány szerint azok a nők, akik egészséges testsúlytartományban indítják terhességüket, nagyjából 11, kg közötti testsúlygyarapodással számoljanak terhességük alatt. Ezt a súlygyarapodást a baba, a placenta, a magzatvíz, az emlőszövetek, a vérbőség, a méh megnagyobbodása és az extra zsírszövetek összessége adja. További extra zsírra a szüléshez és a szoptatáshoz a test energiatartalékaként van szükség. Az ezen felüli, túlzott súlygyarapodás azonban túl sok zsírt eredményezhet a szervezetben.
Ahogyan a pici élet fejlődik, fokozatosan érzed, hogy az életed gyökeresen meg fog változni. Azonban a várandósság nem csupán örömről és vidámságról szól. Egyúttal kemény küzdelem is a hormonokkal járó hangulatingadozásokkal, a testsúly változással, valamint a kétségek érzésével.
Persze mindez idővel - a szülés után - elmúlik. Hiszen ott van a pici gyermeked, akit végre a kezedben tarthatsz. Ahogyan pedig telik-múlik az idő, és egyre inkább fogyás szüléshez közel önmagadhoz, ismét egy hatalmas küzdelem veszi kezdetét: a terhesség utáni fogyás.
Mennyire gyakori a terhességgel járó súlyfelesleg?
Nem fogunk hazudni, piszok kemény menet lesz. Azonban sok-sok türelemmel, és kitartással elérheted a célodat. De ne szaladjunk ennyire előre. Először is nézzük meg, mi történik pontosan a testedben abban a bizonyos 9 hónapban.
Miért nem fogysz szülés után? Mutatjuk a válaszokat
Az a bizonyos 9 hónap… Egy terhesség 40 hétig tart, melyet három periódusra trimeszterre lehet bontani. Nézzük is meg röviden, hogy mi történik egy-egy trimeszter során!
Az első trimeszter Ilyen esetekben nem mindig tudják a párok, hogy megtörtént a fogantatás, hiszen az első néhány hétben szinte semmi sem látszik. Nagyjából az első hónap végétől kezdve azonban már beindulnak a reggeli rosszullétek, amelyek émelygéssel, hányással és rossz közérzettel járnak. Ezek sajnos a harmadik hónap végéig is kitartanak.
A fogyás szüléshez közel trimeszter Ez azonban nem tart sokáig, hiszen idővel, ahogyan a magzat egyre növekszik, már előfordulhat gyakori vizelési inger. Egyúttal megindul a has- illetve mellnagyobbodás is, az fogyás szüléshez közel kifolyólag pedig egyre több, és változatosabb ételt kívánsz majd.
Jó, ha már itt megálljt tudsz parancsolni magadnak: habár nagy a kísértés, hogy mindent össze-vissza egyél, szinte mértéktelenül, gondolj életmód fogyás eredményei, hogy ezt mind le is kell majd dolgoznod a szülés után.
Igyekezz változatosan, ugyanakkor mértékkel fogyasztani, valamint oda kell figyelni a megfelelő táplálékra is.
A közeledő szülés jelei: 6+1 jel
Bőséges zöldség- gyümölcs- és folyadékfogyasztás. Harmadik trimeszter Ez egy fizikailag és lelkileg is megterhelő időszak mindkettőtök számára, a harmadik trimesztert sokan fogyás szüléshez közel nehezen viselik.
Így lehet szülés után fogyni, ráadásul két gyerek mellett
A hátfájás, a görcsök, illetve a nehezebb mozgás a mindennapok részévé válnak. Azonban kitartás, hiszen már a célegyenesben vagy.
Amennyiben részletesen is kíváncsi vagy, mi történik a magzattal, milyen terhesgondozásra van szükséged, olvasd el ezt a cikket. Mi történik szülés után? A várandósság alatt egy nő átlagosan kilogrammnyi súlyfelesleget szed fel magára. Azonban szülést követően szinte egyből fogynak is kilogrammot.
Hozzászólások
Továbbá, miután megszületett a pici, a szerveid is elkezdenek visszarendeződni eredeti helyükre. Azonban a kezdeti gyors fogyás igen hamar megtorpan, majd megáll. Ilyenkor a bőr megereszkedik, veszít a ruganyosságából, a mellek szintén, sok esetben pedig a csípő is megnő, és striák is kialakulhatnak.
Ebben az esetben sokan kétségbe esnek, és valljuk be, elsőre tényleg ijesztőnek tűnhet.
- Legjobb zsírégető italok
- Hogy lehet szülés után lefogyni? | BENU Gyógyszertárak
- Még több termék Braxton Hicks-összehúzódások Az összehúzódások alapvetően a szülés beindulásának a jelei, ám nem minden esetben.
- A szülés megindulásának egyértelmű jelei lehetnek, mint magzatvíz szivárgásamagzatvíz elfolyása, rendszeres, erős fájások, ugyanakkor a szülés közeledtével már lehetnek olyan jelek, amikből következtethetsz arra, hogy már nincs sok hátra!
- Fogyás Yaz
De semmi ok a pánikra! A terhesség utáni fogyás titka… …leginkább a türelem.
Miért nem fogysz szülés után? Mutatjuk a válaszokat
Enélkül sajnos nem fog menni, ugyanis egyik pillanatról a másikra lehetetlen visszanyerni a szülés előtti formádat kivéve néhány szerencsést, akinek olyan a genetikája. Mindjárt az első jó hír, hogy magával a szoptatással napi közel kalóriát égetsz el.
Azonban ebben az időszakban nem szabad engedni a csábításnak, sem pedig felülni azoknak, akik azt mondják, minél többet egyél, annál több lesz a tejed.