Fogyás magasabbá tesz téged. A fogyás utáni testsúly megtartásának titka nem az étrend
Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók? A Colorado Egyetem kutatóinak új tanulmánya szerint a fizikai aktivitás hatékonyabb, mint egy szuperül összeállított diéta, ha a fogyással elért súly megtartása a cél.
A kutatás során arra a kérdésre keresték a választ, hogy fogyás után miért olyan nehéz megtartani az elért fogyás magasabbá tesz téged. Az eredményről a PsychCentral számolt be.
Majdnem mindegy, hogy mit eszel, ha nem sportolsz A tanulmány eredményei szerint a visszahízás megelőzésének érdekében sokkal hatékonyabb, ha az ember rendszeresen végez testmozgást, mint ha kizárólag az étkezésére figyelne. A vizsgálatban azok kerültek a sikeres fogyáskezelők csoportjába, akik egy évnél hosszabb ideig képesek voltak megtartani a minimum 30 leadott kilót.
- Fogyás rutin kezdőknek
- Fogyás érdekében test
- A fogyás utáni testsúly megtartásának titka nem az étrend - Dívány
- Hatékony és eredményes fogyás zsírból? [8 tipp] - Hasról fogyni tartósan
- Sok kritikus írja meg, hogy az álláspontom tarthatatlan, mert: 1.
A kutatócsoport a sikeres fogyáskezelők csoportját két másik csoporttal hasonlította össze: az egyikben ideális testtömegindexszel rendelkező emberek voltak ahol a BMI nagyjából megegyezett a sikeres fogyáskezelők jelenlegi értékévela másikban pedig túlsúlyosak az ő BMI-jük a sikeres fogyáskezelők korábbi adataival egyenlő.
A sikeres fogyáskezelők testtömege átlagosan 68 kiló volt, míg a túlsúlyos emberek esetében ez a szám nagyjából 97 kilogrammra tehető.
Szeretnél végre lefogyni? Akkor ne mondogasd magadnak többet ezt a 9 dolgot LelkemTestkép Utoljára frissült: Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! M Méregtelenítsd a pszichédet is, ne csak a szervezetedet! Mindig alábecsüljük a szavak jelentőségét.
A sikeres fogyáskezelők által naponta bevitt kalóriák száma jóval magasabb volt, mint az ideális BMI-vel rendelkező résztvevők esetében, azonban nem sokban különbözött a túlsúlyos emberek által fogyasztott kalóriák mennyiségétől. Ez arra is utal, hogy azok, akik képesek megtartani fogyás magasabbá tesz téged fogyás utáni súlyukat, valószínűleg többet is mozognak.
- Tarthatatlan? - Lakatos Péter
- Válassz inkább salátát!
- 1 hónapig éget zsírt
- A hatékony fogyás képlete nem más, minthogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit felhasználsz.
- Írta: Váczy Anikó A fogyás képlete nem más, minthogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit felhasználsz.
- 4 ok a fogyáshoz
- 6 ok, amiért zsír helyett izomból fogysz | Well&fit
Már csak amiatt is, mert azok, akik sikeresen megtartják az elért formát, naponta átlagosan 12 lépést tettek meg, míg az ideális BMI-vel rendelkező embereknek nagyjából 9 lépés, a túlsúlyosaknak pedig 6 lépés volt a napi teljesítményük. Catenacci, a kutatásban részt vevő orvos.
Ne maradj le semmiről!
