Fogyás fekve

Cseppnyi életmódváltás – nagy súlyvesztés

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

További cikkeink a témában

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Nemcsak a bonyolult gépek alkalmasak izmaid fejlesztésére és az intenzív zsírégetésre, de néhány hatékony kellék alkalmazásával is változatos, minden testrészedet átmozgató edzésprogramokat végezhetsz akár naponta, úgy, hogy egy lépést sem kell tenned a lakásodon kívül.

Pénztárcádat sem terheli meg túlságosan a legfontosabb kellékek beszerzése, később pedig fogyás fekve növekedése által bővítheted is a gyakorlatok sorát.

5 tipp a sikeres és hatékony fogyáshoz

Ha pedig befejezted a sportolást, az eszközök a sarokban vagy az ágyad alatt is megbújhatnak. Ismerd meg a legjobbakat!

Nőies izmok: a kézi súlyzó Óvakodsz a súlyzós edzésektől, nehogy férfiasan duzzadó izmokra tegyél szert? Tévhit, hogy a súlyok emelgetésétől nem remélhetsz kecses alakot.

• Az 5 legfontosabb kellék, ha végleg le akarsz fogyni - Fogyókúra | Femina
• Viber Fontos számodra az edzés?

Természetesen nem kell hatalmas tárcsák alatt küzdened, elég, ha egy 0, kilogrammos súlyzópárt vásárolsz. Választhatsz fém vagy műanyag súlyzókat is, fogyás fekve pedig igazán kényelmes megoldásra vágysz, szavazz a csúszásgátló bevonatra.

Kezdetben emelj kisebb súlyokat, és végezz hosszabb sorozatokat. Ahogy fejlődik erőnléted, növelheted a súlyt, és csökkentheted az ismétlésszámot. Az edzések hatására nemcsak fogyás fekve formája lesz irigylésre méltó, de a zsírégetés a sportolást követő órákban is magasabb fordulatszámon pörög majd.

• Ketrim zsírégető
• Így fogyhatsz egyszerűen, ágyban fekve | RELAX

Egyszerű és sokoldalú: a gumiszalag Teljes körű edzés, kifulladás nélkül - ezt kínálja a gumiszalag, melynek segítségével a legproblémásabb testrészekről is lefaraghatod a felesleges zsírréteget.

Kezeidre tekerve hatékony váll- és karizomgyakorlatokat végezhetsz, de lábfejedre is kötheted, így combjaid és a fenékizmok is dolgoznak.