Fogyni izgatott evő. "Úgy döntöttem, hogy fogyni és abbahagyni az evést." Az anorexia problémákat okoz a családban

Harcosok diétája | Diéta | vekakft.hu

Hozzászólás most!

Tihanyi László Hofmekler a harcosok diétáját saját, az izraeli hadseregben szerzett tapasztalatai alapján alkotta meg, valamint felhasználta az ókori római légionáriusok étkezéséről és edzéséről szóló elméleteit is. Rájöttem, hogy néhány barátom és én sokkal jobban teljesítünk, ha kevesebbet eszünk nap közben, vagyis az aktívan eltöltött órák alatt, és inkább akkor eszünk, amikor pihenni is tudunk.

Hadd kezdjem úgy, hogy szkeptikus vagyok. Először én is úgy találkoztam vele, hogy a neten esküdöztek, hogy valamilyen csodadoktor által előírt diéta ez. Namármost az étrendet elnézve elég szegényes fantáziával és jóindulattal felszerelt dokiról lehet szó, fogyni izgatott evő szerintem elsősorban nem létezik.

zsírégető hiányzik

Elsőre az jutott eszembe, hogy még felszedni is nehéz lenne ennyi kilót ilyen rövid idő alatt, nemhogy leadni, aztán rápillantottam a halvány vázlatpontokra, és eltelt egy perc, mire konstatáltam, hogy ez az étrend… No comment. Na jó, comment: kicsit olyan ez a fogyó nekem, mint az el nem felejtett, soha be nem teljesült szerelem.

Mi az Intermittent Fasting?

Mindig így eszedbejut, megpróbálod, nem megy, de aztán újra hiszel neki, és magadat is azzal hitegeted, hogy ő az igazi, vele majd lefogyok. Mégsem sikerült még soha, nem véletlenül. Túl sok akaraterőt igényel, így a lelkesen böngésző fogyni vágyó — jelen esetben én, meg te — nyilván inkább a popcorn-diétára kattintunk, nem egy ilyenre, amit még egy papucsállatkának is megterhelő lenne betartani.

Arról nem is beszélve, hogy a diéta kitalálója, aki egyébként azóta sem fedte fel kivoltát — nagyon büszke lehet a diétájára, vagy ez az egész egy ilyen néphiedelem - azt ígéri, hogy totálisan átalakul a tested és az anyagcseréd ettől az étrendtől.

Az egyik legjobb diétás módszer: Intermittent Fasting

Fogyni izgatott evő meg éhezel 13 napig, leadod az összes izmodat, aztán visszahízol kétszer annyit, amennyit leadtál. De mivel átütő, látványos, gyors és tartható sikert eddig egyik csodadiéta sem hozott, ráadásul most valamiért érzem az erőt mind tudjuk, hogy ez időszakos, erről bővebben olvashatsz a pszicho-rovatbanúgy döntöttem, kipróbálom, de akkor már ne csak én profitáljak belőle, lássa ország-világ életem leggyomorkorgósabb 13 napját.

De ezt ne úgy képzeld el, hogy megcsinálom a diétát, és elmondom, hogy oké, csináld, működik: menet közben fogok egy sokkal élhetőbb, tényleg hatásos verziót kidolgozni, amibe nem fogsz a második napon belebukni, és rosszullétektől, energiahiánytól, depressziótól fogyni izgatott evő kell tartanod.

Ma voltam a dokinál, aki végleges diagnózist mondott. El sem tudom hinni! Bár a neten utánanéztem ennek a betegségnek és minden tünet megfelel a rohamaimnak, én mégis kételkedem benne, mivel semmilyen nagy trauma nem ért.

Mert ha másban nem is, talán abban segít ez a diéta, hogy egy kicsit elengedjük az evés gondolatát, hiszen muszáj lesz lefoglalni az ételre szorgalmasan ráállt agysejteket: én például nem fogok a délutáni olvasás helyett pizzatésztát gyúrni, és moziba sem nachosért fogok elmenni hétvégén. A 13 napom mottója legyen ez: együnk, hogy életben maradjunk, működjünk, tápláljuk a testünket.

fogyni izgatott evő 3 hónap alatt elveszíti a testzsírt

És ne a lelkünket. A célom, hogy energikus legyek, ne evéssel kezeljem a pillanatnyi érzelmeimet, és értékeljem a fogyáshoz vezető út első alapköveit: a kis adagokat. Figyelem,  hosszú beszámoló következik! CÉL: tökjólennehaötlenne kiló fogyás Jól hangzik, ugye? Mivel sportolok is, némi reményt azért fűzök ahhoz, hogy majd változik valami. Sok teázást tervezek mellé, mind önmagam és a gyomrom lefoglalására, mind a folyadékbevitelre való odafigyelés miatt.

Ja, és még egy aranyszabály, amit követek: a fogyókúra olyan, mint a kresz, ha valami nincs tiltva, azt lehet. Hajrá nekem! Van miből fogyni, na.

Harcosok diétája

Az már más kérdés, hogy a 13 napot követő 13 napban vissza is hízom-e a dupláját annak, amit leadtam. Gyanítom, hogyha úgy követem a diétát szóról szóra, ahogy le van írva, akkor igen. Arról nem beszélve, hogy rendszeresen sportolok, sokat rohangálok nap mint nap. Így a célomat tartva, a diéta-módosítás jogát fenntartom.

Fogyni,de okosan

Nagy a szám, de ne úgy képzeld ezt el, hogy a salátát szalonnás kenyérlángosra cserélem majd a második napon. Egy olyan kúrát akarok végigcsinálni, amit izgalmas végigvinni. Ami kihívás, de nem lehetetlen. Szóval nekiállok. A reggel nyilván simán fogyni izgatott evő, épp a kávémat kortyolgatom, és már most csaltam kicsit, de szerintem a javamra.

A tömeg eltűnt, de a zsír marad

A kockacukor helyett — amit elvileg a kávé után kéne elszopogatni, jézusom… — egy kis light szójatejet tettem bele, amit mindig is szoktam, így fogyaszthatóbb nekem, és a cukortól is megkímélem magam. Szerintem bátran tedd ezt te is, de akár tehéntejjel, ha úgy jobban ízlik. Úgyis lesznek még ennél nehezebb pillanatok. Azért a megszokott, bőséges reggelim hiányában várom már a delet… Amikor nem emailekre válaszoltam és a legújabb cikkeken agyaltam, minden kajaszintű gondolatomat elhessegettem egy kis olvasással, vagy a hétvégi program tervezgetésével.

Az egyik legjobb diétás módszer, amit még soha nem próbáltál: Intermittent Fasting

Idővel szokásommá teszem pszicho rovathogy ezekben a percekben azonnal mozogjak, vagy tevékenykedjek, mert tényleg nagyon jó eredményeket szül ilyenkor a gondolatelterelés. Persze mire eljutottam fogyni izgatott evő két főtt tojásomig, már ezerrel korgott a gyomrom, úgyhogy előtte megittam egy pohár narancslevet, de ezt még nem szeretném bűnözésnek minősíteni.

Érdekes felfedezést tettem ebéd közben: úgy örültem ennek a két főtt tojásnak, mintha sörrel locsolt csülkök lettek volna fogyni izgatott evő burgonyaágyon. Ezt akartam elérni.

fogyni izgatott evő

Hogy a testem tényleg éhes legyen. Mikor az emberi gyomor ennyire örül két nyomorult tojásnak, akkor csak éhes, ugye?

Hasonlóhozzászólások