Csináld és ne tedd a zsírégetést, Az eredményes fogyás ellensége – a kardió csapda

0 hozzászólás

csináld és ne tedd a zsírégetést fokozott ck súlycsökkenés

Pszichológia Az eredményes fogyás ellensége — a kardió csapda Nyugodtan kijelenthető, hogy nem lehet annyit futni  kardiózni, sőt, szigorúbban véve: edzenihogy attól valóban lefogyjon az ember. Persze jó a futás, jót tesz a szívnek, a keringésnek, a szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen. De tévedés lenne ettől várni a csodát.

csináld és ne tedd a zsírégetést

Mi a baj a futással? Csináld és ne tedd a zsírégetést semmi hiszen természetes mozgásunk lennefeltéve, hogy 1 helyes technikával végezzük, és 2 nem ettől várjuk, hogy lefogyjunk. Legtöbben egy hirtelen felindulás hogyan lehet fogyni 5 hónap alatt vezérelve nekiesnek a margitszigeti futópályának, sokan nagyon lelkesen, akár heti 5 alkalommal eljárnak, majd meglepve tapasztalják, hogy nem csúsznak le a kilók.

Igazán tiszteletreméltó a kitartásuk, de eredményes fogyás ettől nem várható. Aki mégis kitart, tovább növeli az intenzitást, remélve, hogy az hiányzik az eredményhez, majd jelentkeznek a különféle sérülések, ízületi gyulladások és húzódások.

Zsírégetés, leegyszerűsítve

Ez sokszor kényszerpihenőhöz vezet, ami sokaknak jó indok arra, hogy végleg lemondjanak a sportról, így a jobb közérzetről és az egészségesebb életről. A probléma tehát sokrétű: a nem megfelelő fizikai ráfordítás, az eredménytelenség, majd pszichés gátak kialakulása — ebből a legnehezebb kiszabadulni, ha már érintettek vagyunk.

Mi a megoldás?

Ha nem, természetesen még megteheted itt. Ez esetben már valószínűleg elég jól ismersz engem, a programomat és tudod, hogy a Zsírégetés Harcosainak Rendszere túl jó Neked ahhoz, hogy kihagyd.

Azzal, hogy ezt a cikket olvasod, már jó úton jársz; én személyesen garantálom, hogy ezen az oldalon csakis szakmailag hiteles információkat találsz.

Pontosan lehet tudni, hogy mi kell a sikerhez, és mindig tetten érhető, hogy hol csúszott el egy-egy sikertelen fogyási kísérlet.

0 hozzászólás

Többet ésszel… Aki rossz irányba halad, az hiába is menne gyorsabban, nem jutna közelebb a céljához. Ha tudod, hogy mit kell tenned, ha biztos vagy a dolgodban, ne csinálj mást, csak tedd meg szépen sorban a szükséges lépéseket. Azokat viszont tedd meg. Lehet, hogy sokszor unalmas, és máshoz lenne kedved, de ezen múlik, hogy eléred-e a célod vagy sem. Minden más próbálkozás felesleges.

csináld és ne tedd a zsírégetést

Persze ha élvezeti értéke van, az nagyon jó, de az eredményesség szempontjából ez irreleváns. Légy őszinte magadhoz Olvastam egyszer egy cikket, miszerint a sport hizlal.

Elsőre furának tűnhet, de teljesen jogos. Ugyanis sokan megnyugtatják magukat, ha aznap már sportoltak eleget, ezért megengedőbbek az étkezést illetően. Ez óriási öngól, mivel nyugodtan kijelenthető, hogy nem lehet annyit futni, kardiózni, sőt, szigorúbban véve: edzeni hogy attól eredményesen lefogyjon az ember.

Hogy működik a testünk?

Gyakorlatilag nincs olyan mennyiségű és minőségű edzés, amivel a rossz értsd: rendszertelen és mértéktelen táplálkozást kompenzálni lehetne.

Tudás nélkül nem vagy csak nagyon kicsit megy Emlékszem, mikor laikusként próbálkoztam az állóképességem fejlesztésével és erősítéssel, én is ugyanúgy véletlenszerűen kezdtem neki a dolgoknak, mint bárki más.

csináld és ne tedd a zsírégetést égő zsír kávé

Olyan ez, mintha úgy kezdenénk vitorlázni, hogy semmiféle elméleti ismeretet nem szerzünk előtte szélirányok, vitorlák állítása, kötelek kezelése, stb. Persze valamennyire haladnánk így is, mivel látjuk, hogy mi működik és mi nem, de könnyen belátható, hogy igencsak esetleges, és finoman szólva is nem hatékony ez a módszer.

Annak, aki komolyan csináld és ne tedd a zsírégetést szeretne, mindenekelőtt meg kell szereznie az ehhez szükséges tudást.

csináld és ne tedd a zsírégetést

Ha ez megvan, akkor az illető már maga is pontosan tudni fogja, hogy mire kell jobban odafigyelni a siker érdekében. Persze utána még meg is kell tenni, be kell tartani az ajánlásokat, de a magabiztos tudás nélkül aligha lehet valaki igazán eredményes.

Hasonlóhozzászólások